Yoga ya Ashtanga ya Nusu Binafsi Tukio mahususi la Ashtanga katika kundi dogo ya washiriki wasiozidi 4. Fanya mazoezi kwa mwongozo na uangalizi wa darasa la mtindo wa Mysore, huku ukishiriki nguvu ya kundi dogo. Pokea marekebisho mahususi, mabadiliko na mwongozo kulingana na kiwango chako, mwili na malengo. Sehemu ya kuimarisha mazoezi yako, kuboresha mbinu, kuendeleza nguvu na uwezo wa kunyumbulika na kuchunguza mbinu ya Ashtanga kwa ufahamu mkubwa zaidi. Watu wa viwango vyote wanakaribishwa

Kipindi cha Yoga cha Ashtanga kilichobinafsishwa kinachoongozwa na mwalimu mwenye uzoefu wa zaidi ya miaka 26 katika mbinu hiyo ambaye pia ni mkufunzi mtaalamu wa kujikunja. Kipindi hicho kimebadilishwa kulingana na kiwango na malengo yako na marekebisho ya kina. Tunaweza kufanya mazoezi ya mfululizo wa msingi, wa kati au wa hali ya juu wa A Ashtanga, tukichunguza mikao na mabadiliko. Ninaleta uelewa wa kina wa uwezo wa kubadilika, uwezo wa kutembea, nguvu na ufahamu wa mwili kwenye mazoezi. Inafaa kwa wanaoanza na wataalamu wenye uzoefu

Kipindi mahususi kilichoundwa kulingana na mwili wako, malengo na kiwango cha sasa. Ninachanganya uwezo wa kubadilika, uwezo wa kutembea, nguvu na ufahamu wa mwili ili kuunda mazoezi ya kipekee na salama. Tunaweza kuzingatia maeneo mahususi kama vile viuno, mgongo, mabega au miguu, au kufanya mazoezi ili kufikia malengo kama vile kupasuka zaidi, kuinama nyuma au uwezo mkubwa wa mwili kusonga. Inafaa kwa wanaofanya yoga, wanariadha, wacheza dansi, wasanii wa sarakasi au mtu yeyote anayetaka kutembea kwa uhuru zaidi na ufahamu wa mwili. Hakuna tukio la awali linalohitajika.

Sanaa ya kusimama kwa mikono katika kipindi cha kibinafsi na mkufunzi mtaalamu. Kamilisha mazoezi ya kupasha joto, uwezo wa kutembea na unyumbufu. Mbinu ya kusimama kwa mikono, ulinganifu, urari na nguvu, kurekebisha mazoezi kulingana na kiwango na malengo yako. Inafaa kabisa kwa wanaoanza au wataalamu wenye uzoefu ambao wanataka kuboresha mbinu, ujasiri na udhibiti wao. Hakuna uzoefu wa awali unaohitajika — udadisi tu na utayari wa kubadilisha kabisa maisha yako!