Ni maarifa ya kale kutoka India. Inachukuliwa kuwa mbinu ya kwanza ya jumla katika historia ya wanadamu, kwani kipindi hicho kinajumuisha mwili wako, akili yako na roho yako. Ni tiba ya kuondoa sumu kwa sababu mbinu zake husafisha akili na hisia zako na kuondoa sumu mwilini mwako, hivyo kusawazisha nguvu zako. Inakupa maisha marefu, afya, uwezo wa kubadilika na amani ya ndani. “Akili na moyo vinapopatana, roho hukumbuka njia yake.” Namaste.

Kipindi cha ukandaji wa "Tishu za Ndani" kinajumuisha kufikia polepole kina cha miunganisho kati ya misuli na mishipa yako na kusogeza nyuzi zisizoeleweka kabisa ambazo zinaunda muundo wa mwili wako. Kupitia mjongeo wa polepole na shinikizo kubwa, maumivu yako yanapunguzwa, huzuni zako zinapunguzwa na hatimaye unaungana na nafsi yako. “Mguso unapotulia, akili hupumzika na roho hupata nafasi yake.”

Mwili wako wote umewakilishwa kwa njia ya mchoro kwenye miguu yako. Kwa kuzihisi kimakusudi, unaungana na kila kiungo na sehemu ya mwili wako kupitia maelfu ya miisho ya neva. Tiba hii ni dawa ya kutuliza mfumo wako wa neva, inaimarisha afya na roho yako. Faida zake zinaonekana katika matembezi yako yenye ujasiri na thabiti. "Kupitia miguu yako nilihisi mapigo ya moyo wa Dunia ambayo yanaenda na kutetemeka katika utu wako wote."

Ni sanaa ya uponyaji ya Kijapani ambayo inalenga kuamsha, kuachilia na kusawazisha nguvu ya mwili wako kwa kufanya kunyoosha kwa upole na kubonyeza kwa kina ili kuboresha afya yako ya kimwili na kiakili. Inakuruhusu kuachilia mivutano yako, kutuliza akili yako na kuzaliwa upya kiroho kwa kujiweka sawa na viwango tofauti vya utu wako. "Shiatsu ni njia ya kurudi kwa Nafsi."

Inamaanisha "Mguso wenye usawa." Ni tiba ya zamani ambayo inachanganya mbinu za kunyoosha, kushinikiza na kurekebisha kwenye mwili wako ili kuondoa mvutano na kutoa nguvu zako kupitia mwendo wenye mdundo na endelevu. Fanya mwili wako uwe na uwezo zaidi wa kunyumbulika na uwe na upatanifu zaidi kwa kuchochea mitetemo ya kiroho ya akili na moyo wako, na kuleta nguvu ya upendo na furaha kwa utu wako wote “Ni dansi ya upole ambayo huweka huru mwili wako, hupanua akili yako na hufanya moyo wako utetemeke.”

Ni ukandaji wa upole ambao huchochea mfumo wako wa limfu, ukisaidia mwili wako kuondoa majimaji na sumu na kuboresha mzunguko wa damu. Hupunguza usumbufu wa miguu na hupunguza selulaiti, huondoa uhifadhi wa maji mwilini na huzuia kuvimbiwa. Tuliza mapigo ya moyo wako ili uweze kupumzika kwa kuburudishwa. Inakusaidia katika kipindi cha baada ya kujifungua na wakati wa kipindi cha baada ya upasuaji. Inatuliza akili yako na inatoa nguvu kwa utu wako wote. Inaonekana katika mng'ao wa ngozi yako na macho yako. “Kusamehe ni kusafisha.”