Vipindi vya mazoezi ya mwili na akili vya Marie

Ninatumia uzoefu wa kazi ya kimataifa ya dansi na shahada ya lishe na pilates.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Lisbon
Inatolewa katika sehemu ya Marie

Kipindi cha Kibinafsi cha Pilates ya Uzingativu

Pilates ni kwa ajili ya kila mtu. Iwe wewe ni mtu mpya kabisa anayetaka kufurahia mazoezi ya mwili yenye umakini wakati wa likizo yako au unafanya mazoezi ya Pilates mara kwa mara na unataka kuongeza uelewa wako kupitia mwongozo kutoka kwa mtaalamu, kila kipindi kimeundwa kulingana na mahitaji yako. Mafundisho yangu yanazingatia kuunda uzoefu wa asili, wa mjongeo unaotiririka kwa kuunganisha mwili kupitia uti wa mgongo. Kwa pamoja, tutaboresha nguvu, uwezo wa kutembea, mkao na ufahamu wa mwili.
$ 34 USD $ 34 USD, kwa kila mgeni
,
Dakika 45

Barre Flow

Barre Flow ni darasa la dakika 45 ambalo linachanganya usahihi wa barre na vipengele vya yoga, Pilates na mazoezi ya kimwili ya kazi. Tunatembea polepole, tukikuruhusu uzingatie pumzi yako, mkao na mwendo unaodhibitiwa. Darasa limeundwa ili kuimarisha misuli ya kina ya uthabiti, kuboresha urari na mkao na kujenga nguvu ya muda mrefu na ya mwili mwembamba. Mtiririko unajumuisha mazoezi ya kwenye mkeka na ya kusimama, na kuunda mazoezi ya mwili mzima yenye umakini lakini yenye ufanisi yanayofaa kwa viwango vyote.
$ 34 USD $ 34 USD, kwa kila mgeni
,
Dakika 45
Unaweza kutuma ujumbe kwa Marie ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Uzoefu wa miaka 5
Mimi ni mcheza dansi mtaalamu mwenye kazi ya kimataifa ya zaidi ya miaka 5 barani Ulaya.
Elimu na mafunzo
Shahada yangu ni ya lishe, dansi, ukandaji na pilates.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Unakoenda

we meet by the outdoor bar/cafe called “ESTRELA by Olivier” in the park: Jardim Estrela
1200-667, Lisbon, Ureno

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 50.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$ 34 USD Kuanzia $ 34 USD, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?

Vipindi vya mazoezi ya mwili na akili vya Marie

Ninatumia uzoefu wa kazi ya kimataifa ya dansi na shahada ya lishe na pilates.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Lisbon
Inatolewa katika sehemu ya Marie
$ 34 USD Kuanzia $ 34 USD, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Kipindi cha Kibinafsi cha Pilates ya Uzingativu

Pilates ni kwa ajili ya kila mtu. Iwe wewe ni mtu mpya kabisa anayetaka kufurahia mazoezi ya mwili yenye umakini wakati wa likizo yako au unafanya mazoezi ya Pilates mara kwa mara na unataka kuongeza uelewa wako kupitia mwongozo kutoka kwa mtaalamu, kila kipindi kimeundwa kulingana na mahitaji yako. Mafundisho yangu yanazingatia kuunda uzoefu wa asili, wa mjongeo unaotiririka kwa kuunganisha mwili kupitia uti wa mgongo. Kwa pamoja, tutaboresha nguvu, uwezo wa kutembea, mkao na ufahamu wa mwili.
$ 34 USD $ 34 USD, kwa kila mgeni
,
Dakika 45

Barre Flow

Barre Flow ni darasa la dakika 45 ambalo linachanganya usahihi wa barre na vipengele vya yoga, Pilates na mazoezi ya kimwili ya kazi. Tunatembea polepole, tukikuruhusu uzingatie pumzi yako, mkao na mwendo unaodhibitiwa. Darasa limeundwa ili kuimarisha misuli ya kina ya uthabiti, kuboresha urari na mkao na kujenga nguvu ya muda mrefu na ya mwili mwembamba. Mtiririko unajumuisha mazoezi ya kwenye mkeka na ya kusimama, na kuunda mazoezi ya mwili mzima yenye umakini lakini yenye ufanisi yanayofaa kwa viwango vyote.
$ 34 USD $ 34 USD, kwa kila mgeni
,
Dakika 45
Unaweza kutuma ujumbe kwa Marie ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Uzoefu wa miaka 5
Mimi ni mcheza dansi mtaalamu mwenye kazi ya kimataifa ya zaidi ya miaka 5 barani Ulaya.
Elimu na mafunzo
Shahada yangu ni ya lishe, dansi, ukandaji na pilates.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Unakoenda

we meet by the outdoor bar/cafe called “ESTRELA by Olivier” in the park: Jardim Estrela
1200-667, Lisbon, Ureno

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 50.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?