Uponyaji wa Yoga na Mazoezi ya Kupumua Safari ya upole ya kuungana tena na mwili wako, kutuliza mfumo wako wa neva na kurejesha usawa wako wa ndani. Kipindi hiki kinajumuisha uelewa wa mapigo ya moyo, yoga ya matibabu, kupumua kwa uangalifu na mazoea ya umakini ili kusaidia kuondoa mvutano wa kimwili, kudhibiti hisia na kukuza hisia ya kina ya uwepo. Inafaa kwa viwango vyote, inatoa sehemu salama na yenye usaidizi ili uungane tena na wewe mwenyewe, uboreshe nguvu na upate uponyaji kutoka ndani.

Kulingana na hekima ya milele ya Patanjali Yoga Sutras, mazoezi haya yanakualika uondoke kwenye mabadiliko ya akili (citta vritti) na uingie kwenye hali ya utulivu wa ndani, ambapo uponyaji hufanyika kiasili. Kupitia yoga ya matibabu ya upole, kupumua kwa uangalifu (pranayama), kutafakari na ufahamu wa mtoto wa ndani unaoongozwa, utaungana tena na sehemu zako ambazo zinatamani kukumbatiwa. Hili halihusu kubadilisha jinsi ulivyo, bali kukumbuka asili yako ya kweli zaidi ya mazoea ya zamani (samskara).

Mimi ni Nani? — Mandala Yoga Safari ya ndani kupitia Mandala Yoga, iliyohamasishwa na hekima ya Patanjali na falsafa ya Bali. Kupitia mwendo wa mviringo, kupumua kwa umakini, kutafakari na ufahamu wa mwili, chunguza matabaka ya mwili wako, mawazo, hisia na utambulisho. Kwa kutumia hekima ya Kibali kuhusu maelewano kati ya nafsi, mazingira ya asili, wengine na vitu vitakatifu, gundua hisia ya kina ya uhusiano na uwepo. Pita taratibu zaidi ya majukumu na hadithi ulizonazo na urudi kwenye swali la milele: Mimi ni nani?

Bars katika Savasana ni uzoefu wa kustarehesha sana unaounganisha utulivu wa Savasana na mguso laini wa Access Bars®. Unapopumzika kwa starehe, mguso mwepesi unawekwa kwenye sehemu mahususi kichwani ili kuuruhusu mwili na akili kupumzika na kuondoa mvutano. Zoezi hili la kutuliza la kutoa na kupokea kutoka kwa mtu mwingine linaweza kusaidia kupumzika na ustawi wa kihisia, hasa kwa wale wanaopata mafadhaiko, wasiwasi, hali ya chini ya hisia, au ugumu wa kulala. Hakuna uzoefu wa awali unaohitajika, njoo tu jinsi ulivyo.

Imarisha uhusiano wako kupitia uelewa wa roho, mwongozo unaotegemea saikolojia, mazoezi ya kupumua, mazoezi ya mwili na mawasiliano ya uangalifu. Tukio hili la faragha la yoga ya upole husaidia wanandoa kuimarisha uaminifu, kuboresha uhusiano wa kihisia na kuunda mifumo bora ya uhusiano katika mazingira ya amani ya Ubud. Gundua hekima ya mwili wako kupitia mwendo, pumzi na kujitambua kwa pamoja. Jenga uhusiano wa kina na upate uhusiano mkubwa, raha na nguvu.