Ukandaji wa Kiswidi ni ukandaji wa kawaida, wa msingi wa kupumzika ambao umeundwa ili kuongeza mzunguko wa damu, kupunguza mvutano wa misuli na kupunguza mafadhaiko. Inachukua dakika 60 na inategemea mipapaso mirefu, inayotiririka, kukanda na mjongeo wa mviringo.

Ukandaji wa tishu za ndani ni mbinu inayolenga sehemu mahususi ambayo hutumia mipapaso ya polepole na thabiti na mgandamizo wa moja kwa moja ili kufikia matabaka ya ndani kabisa ya misuli na tishu za muunganisho. Imeundwa ili kupunguza mvutano sugu wa misuli, kuvunja mishikamano yenye maumivu (vifundo) na kuboresha uwezo wa kutembea.

Ukandaji wa Kithai ni mazoea ya kale ya uponyaji yanayojumuisha kubonyeza pointi maalumu mwilini, kanuni za Ayurvedic za India na mikao ya yoga inayosaidiwa. Tofauti na ukandaji wa jadi wa Magharibi, hufanywa kwenye mkeka wa sakafuni, haitumii mafuta na inahitaji mpokeaji abaki akiwa amevaa mavazi kamili, yenye kustarehesha na yasiyobana

Lomi Lomi ni ukandaji wa kale wa Hawaii ambao hutumia mipapaso mirefu, endelevu, inayotiririka, mara nyingi hufanywa kwa kutumia viganja na viwiko kwa miondoko ya mdundo, kama ya dansi. Neno lenyewe linatafsiriwa kuwa "kukanda, kusugua, au kutuliza," na mazoea hayo yameundwa ili kuondoa mvutano wa kimwili huku yakirejesha uwiano wa kiroho na kihisia

Ukandaji wa limfu, au mfereji wa limfu wa mkono (MLD), ni mbinu ya ukandaji laini, yenye mdundo iliyoundwa ili kuchochea mtiririko wa maji ya limfu. Inatumia shinikizo laini kuondoa taka na maji ya ziada kutoka kwenye tishu zilizojaa na kuyaelekeza kwenye tezi za limfu zinazofanya kazi, ambapo yanaweza kuchujwa na kutolewa kwa njia ya asili

Ukandaji wa wanandoa ni matibabu ya spa ambapo watu wawili hupata ukandaji kwa wakati mmoja katika chumba kimoja cha faragha, kila mmoja akiwa kwenye meza yake mwenyewe, na mtaalamu wake mwenyewe wa ukandaji