Kipindi kilichoundwa ili kukidhi hali ya mwili wako. Uuhamishe kuelekea mahali ambapo uko tayari kwenda. Active Pilates huchanganya pumzi, usahihi na mazoezi ya nguvu ya makusudi ili kuongeza mapigo ya moyo wako na kujenga mwili ambao unajisikia vizuri unaposonga. Hii haihusu kujitahidi zaidi, inahusu kusonga kimahiri zaidi, kuwa makini na kuungana tena na nguvu zako mwenyewe kutoka ndani hadi nje

Mbinu ya polepole na laini zaidi ya kutembea. Imeundwa kwa ajili ya siku ambazo mwili wako unahitaji kutendewa kwa upole badala ya kwa nguvu. Mazoezi ya Pilates ya urejeshaji huchanganya mfululizo wa polepole, wenye usaidizi na mazoezi ya kupumua ili kutuliza mfumo wa neva, kupunguza mvutano na kurejesha hali ya utulivu kutoka ndani hadi nje. Huu ni mwendo kama dawa, si maonyesho. Sehemu ya kutulia, kupumzika na kurudi nyumbani kwenye mwili wako.

Mbinu iliyozaliwa kutokana na ukweli rahisi: mabadiliko ya kweli hutokea wakati akili, mwili na nguvu vinaandaliwa pamoja. Conscious Conditioning 360° inachanganya hipnosis, mazoezi ya kupumua na Pilates katika mazoezi moja jumuishi. Kubadilisha mifumo ya ufahamu wa ndani ambayo inakufanya uwe umekwama, huku ukijenga nguvu za kimwili na udhibiti wa mfumo wa neva ili kudumisha mabadiliko. Hizi si njia tatu zilizowekwa upande kwa upande. Ni njia moja, kusonga kwenye mwelekeo mmoja. Jitayarishe! Komboa, Hamasisha na Badilisha

Saa hii ya mazoezi inachanganya kujinyoosha kwa kina, ukandaji wa matibabu na mwendo wa kurekebisha ili kuondoa mvutano sugu, kurejesha usawa na kukuunganisha tena na uwezo wako wa kutembea. Hii si tiba moja inayofaa watu wote. Kila kipindi husomwa na kujibiwa kwa wakati halisi — kukabiliana na mifupa ya nyonga iliyokazika, mabega yenye ulinzi au mfumo wa neva uliokwama katika hali ya "kuwa macho" kwa shinikizo na kasi halisi wanayohitaji. Utahisi huru mwilini mwako, ukiwa na akili iliyorekebishwa. Kuondoka mahali pa starehe badala ya fidia.