Badilisha vila yako iwe kimbilio la faragha la uponyaji na mapumziko ya kina. Kipindi hiki cha msingi, kilichoundwa mahususi kwa ajili ya wale ambao ni wapya kwenye mazoezi ya kupumua, kinakufahamisha nguvu kubwa ya pumzi yako mwenyewe katika mazingira salama, yenye usaidizi mkubwa na ya kifahari. Chaguo hili ni bora ikiwa wewe ni mwanzo na unataka kugundua mazoezi ya kupumua ni nini. Jifunze mbinu ambazo wawili hao wanaweza kutumia baadaye peke yako, pumzika kabisa na ufurahie, huku ukiimarisha uhusiano wako na mwili wako

Epuka kelele za maisha ya kila siku na ujizamishe kwenye kipindi kilichowekwa kikamilifu kwa ajili ya mapumziko ya kina. Kipindi hiki cha faragha, cha kipekee cha vila hutumia mbinu maalumu, laini za kupumua zilizoundwa mahususi ili kutuliza mfumo wa neva, kutuliza akili na kuongoza mwili wako kwenye hali ya utulivu kamili, wenye furaha. Tofauti na mazoezi ya kupumua ya kasi ya juu, safari hii inazingatia mifumo ya kupumua ya polepole, yenye mdundo na yenye kuburudisha. Chukua muda wako, pumua kwa kina na ujipate

Kwa wale walio tayari kupita mapumziko ya upole na kuingia katika nguvu kubwa, yenye kubadilisha ya pumzi. Kipindi hiki cha faragha, chenye nguvu kubwa hutumia Mbinu ya Kupumua ya Ufahamu na Uunganisho yenye nguvu iliyopelekwa kwenye mdundo wa kina zaidi na endelevu zaidi. Imebuniwa ili kupita akili ya uchambuzi, kufikia akili ya ndani na kuchochea mafanikio makubwa ya kihisia na kimwili. Hii ni safari yenye msisimko mkubwa na uzoefu wa kina. Kina na imara, ili kuungana tena na mwili na akili yako