Epuka studio za umma zilizojaa na ufurahie kipindi cha yoga kilichobinafsishwa kikamilifu kilichoundwa kabisa kulingana na mwili wako, malengo na kiwango cha ustadi wako. Iwe unataka kipindi cha Power Yoga chenye nguvu, kinachokufanya utoke jasho, mazoezi ya jadi ya Hatha yanayolenga ulinganifu, au kipindi cha Yin Yoga chenye utulivu mkubwa na mwendo wa polepole ili kuondoa uchovu wa kusafiri, tunatengeneza mfuatano unaokufaa kabisa. Tunaanza na mashauriano mafupi ili kujadili malengo yako ya kimwili au majeraha.

Kundalini Yoga ni mazoezi yenye nguvu na yenye uwezo yanayolenga kuamsha nguvu ya Kundalini—hifadhi iliyolala ya nguvu ya kiroho na muhimu ya uhai iliyo kwenye msingi wa uti wa mgongo. Mara nyingi huitwa "Yoga ya Ufahamu," inajumuisha mwendo wa mwili, mbinu za kupumua zenye nguvu, mitetemo ya sauti na kutafakari ili kubadilisha hali yako ya fahamu na kuboresha mfumo wako mzima wa neva. Wakati yoga ya kimuundo inazingatia sana mpangilio tuli wa kimwili, Kundalini inazingatia kazi ya nishati.

Acro Yoga au Partner Yoga ni mtindo wa Yoga uliochanganywa na sarakasi na mtindo wa Yoga wa mazoezi ya mwili. Bunifu sana na ya kufurahisha sana. Acro Yoga ni mazoezi yenye nguvu na ya kufurahisha ambayo yanachanganya ufahamu wa yoga, mazoezi ya mwili ya sarakasi na mguso wa uponyaji wa ukandaji wa Kithai. Kwa kawaida hufanywa katika jozi / makundi ya watu watatu na inategemea majukumu 3 tofauti: Msingi (msingi wa kimuundo ardhini), Mruka (ambaye anainuliwa ili kutekeleza mkao unaopinga mvuto) na Mwangalizi.

Aqua Yoga hubadilisha mikao ya jadi ya Hatha na Vinyasa yoga ili iwe ya mazingira ya bwawa la kuogelea, na kufanya maji yawe kifaa cha usaidizi. Kwa kutumia uwezo wa asili wa maji wa kuelea, mazoezi haya huondoa shinikizo kubwa kwenye viungo vyako na kuyafanya yafikike sana kwa ajili ya kupona majeraha, ugumu au ustawi wa ujauzito. Wakati huo huo, upinzani mdogo na ulinganifu wa maji hupima urari wako, na kufanya misuli ya ndani kabisa ifanye kazi kwa njia isiyo na athari kubwa.