Vipindi vya Mazoezi ya Kupumua kwa Kifaransa na Kiingereza
Mwalimu wa Yoga Nidra na mwezeshaji wa Breathwork ambaye ni mtaalamu wa udhibiti wa mfumo wa neva, ukombozi wa kihisia na utulivu wa kina. Kuongoza vikao vya mabadiliko kwa Kifaransa na Kiingereza
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Montpellier
Inatolewa katika nyumba yako
Mazoezi ya Kupumua ya Kuondoa Msongo wa Mawazo
Kipindi cha mazoezi ya kupumua ili kukusaidia kupunguza kasi, kuondoa mafadhaiko na kuungana tena na nafsi yako. Tutaanza kwa kutulia, kisha nitakuongoza kupitia mbinu rahisi za kupumua zinazosaidiwa na muziki ili kusaidia mwili wako kupumzika na akili yako kutulia. Tunamaliza kwa muda wa kujumuisha na kurudi kwako mwenyewe ukiwa na utulivu na mwepesi. Huhitaji uzoefu, njoo tu jinsi ulivyo.
Ninaongoza kwa Kifaransa au Kiingereza
$ 21 USD $ 21 USD, kwa kila mgeni
, Saa 1 Dakika 15
Yoga Nidra na Mazoezi ya Kupumua
Tukio la kustarehesha sana linalojumuisha mazoezi ya kupumua na Yoga Nidra ili kukusaidia kuondoa mafadhaiko na kupumzika kabisa. Tunaanza na kupumua kwa upole ili kutuliza mfumo wa neva, ikifuatiwa na mazoezi ya Yoga Nidra yanayoongozwa, aina ya mapumziko ya kina ambayo mara nyingi huitwa "usingizi wa yoga." Utaelekezwa kwenye hali ya kustarehe kabisa huku ukisaidiwa kikamilifu na ukiwa na starehe. Uzoefu hauhitajiki, njoo tu jinsi ulivyo na ujiruhusu kupunguza kasi na kupata nguvu.
$ 26 USD $ 26 USD, kwa kila mgeni
, Saa 1 Dakika 30
Kipindi cha Mazoezi ya Kupumua cha Kikundi Kidogo
Kipindi cha mazoezi ya kupumua yanayoongozwa kwa ajili ya watu wawili au kikundi kidogo, kilichoundwa ili kuondoa mafadhaiko, kutuliza mfumo wa neva na kuunda wakati wa pamoja wa uhusiano. Tunaanza kwa kutulia na kuweka nia, ikifuatiwa na safari ya mazoezi ya kupumua inayosaidiwa na muziki na tunamalizia kwa ujumuishaji. Sehemu salama na yenye ukarimu ya kupunguza kasi pamoja, kuachilia na kuungana tena. Uzoefu hauhitajiki, mavazi ya starehe na uwazi tu. Nitarekebisha kipindi kulingana na mahitaji ya kikundi.
Saa 2 Dakika 30
Kipindi cha Kibinafsi cha Mazoezi ya Kupumua
Kipindi cha mazoezi ya kupumua cha mtu mmoja mmoja chenye mabadiliko makubwa ili kuondoa mvutano, kuchakata hisia na kuungana tena na nafsi yako. Kila kipindi kimebinafsishwa kikamilifu kulingana na mahitaji yako ya wakati huo. Tunaanza kwa kuweka nia, kisha tunaingia katika safari ya kupumua inayoongozwa na kusaidiwa na muziki, ikifuatiwa na ujumuishaji. Hili ni eneo salama, lenye msingi thabiti la kuachilia na kuanza upya.
Hakuna uzoefu unaohitajika, ni uwazi tu na mavazi yanayokufaa. Nitauliza maswali machache mapema ili kuhakikisha usalama na marekebisho.
Saa 2 Dakika 30
Unaweza kutuma ujumbe kwa Estelle ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.
Sifa nilizonazo
Uzoefu wa miaka 3
Vipindi vya mazoezi ya kupumua nchini Ufaransa, hapo awali huko Asia
Mwalimu wa Pranayama na yoga Nidra
Elimu na mafunzo
Mazoezi ya kupumua na Pranayama - India (2023 na 2024)
Mazoezi ya kupumua yanayozingatia kiwewe - Thailand (2024)
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.
Matunzio yangu
Nitakuja kwako
Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Mambo ya kujua
Mahitaji ya mgeni
Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.
Ufikiaji
Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi
Sera ya kughairi
Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$ 21 USD Kuanzia $ 21 USD, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?