Mazoezi ya Nguvu ya Kurekebisha ya Armaan
Miaka 10 ya kuwafundisha wataalamu wa teknolojia walio na maumivu, ugumu na matatizo ya mkao. Ninatafuta chanzo na kukirekebisha, si dalili tu.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini South Bay CA
Inatolewa katika nyumba yako
Mazoezi ya Haraka ya Asubuhi
Siku kubwa ya mikutano na hakuna muda wa kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi? Hii ni dakika 30 za umakini kwenye sehemu yako ya kukaa kabla ya simu yako ya kwanza: mazoezi ya nguvu na uwezo wa kusonga ili kuondoa uchovu wa safari ya ndege, kufanya damu yako isonge na kuwa tayari. Hakuna vifaa vinavyohitajika, ninaleta kila kitu na nafasi za asubuhi na mapema zinapatikana. Inafaa kabisa kwa wiki za mkutano kwenye Kituo cha Mikutano cha Santa Clara au siku zinazofuatana kwenye eneo la mteja. Mkufunzi aliye na cheti cha ACE, uzoefu wa miaka 10 wa kufundisha wataalamu wenye shughuli nyingi.
$ 95 USD $ 95 USD, kwa kila mgeni
, Dakika 30
Kurekebisha Mkao na Uwezo wa Kutembea
Safari ndefu ya ndege, mikutano siku nzima, hakuna ukumbi wa mazoezi kwenye nyumba uliyokodi. Ninakuletea kipindi: dakika 60 za mafunzo ya nguvu na mazoezi ya uhamaji kwa ajili ya sehemu ambazo hushtuka kutokana na kusafiri kwa ndege na kukaa mezani: mapaja, sehemu ya juu ya mgongo, shingo na mabega. Vifaa vyote vimetolewa. Je, uko hapa kwa ajili ya mkutano? Kipindi kimoja kinakufanya uwe mwenye nguvu na umakini. Una ukaaji mrefu wa kikazi? Weka nafasi ya vipindi vya mara kwa mara na udumishe utaratibu wako. Mtaalamu wa mazoezi ya kurekebisha aliye na cheti cha ACE, miaka 10 ya ukufunzi, anayeaminiwa na wataalamu wa teknolojia wa Silicon Valley.
Saa 1
Kipindi cha Kuimarisha Mahusiano ya Wanandoa
Mnasafiri pamoja? Safirini pamoja kwa treni. Hili ni kipindi cha faragha cha dakika 60 cha mazoezi ya nguvu na uwezo wa kutembea kwa watu wawili kwenye sehemu yako ya kukaa, kinachotegemea kiwango cha kila mtu, iwe mmoja wenu anafanya mazoezi ya kuinua uzito mara kwa mara na mwingine anaanza tu. Tunashughulikia sehemu ambazo maisha ya kusafiri na ya ofisini hulemea: viuno, mgongo, shingo na mabega. Vifaa vyote vimetolewa. Inafaa kwa wanandoa walio safarini, wenzako wanaokaa pamoja kwa ajili ya kazi au mzazi na mtoto mtu mzima wakiwatembelea jamaa. Mkufunzi aliye na cheti cha ACE, uzoefu wa miaka 10 wa kufundisha.
$ 220 USD $ 220 USD, kwa kila kikundi
, Saa 1
Tathmini na Mpango wa Mwendo
Maumivu ya shingo, mgongo au bega ambayo yanakufuata kwenye kila safari? Katika dakika 90 ninatathmini jinsi unavyotembea, ninagundua kinachosababisha maumivu na ninaunda mpango binafsi: mazoezi yanayolingana na mwili wako, ratiba yako na vifaa ulivyo navyo nyumbani au barabarani. Unaondoka ukijua hasa nini cha kufanyia kazi na jinsi ya kukifanya kiendelee. Je, ni ukaaji wa muda mrefu? Anza hapa, kisha uweke nafasi ya vipindi vya ufuatiliaji ili ufanye mazoezi ya mpango pamoja nami. Mtaalamu wa mazoezi ya kurekebisha aliye na cheti cha ACE, uzoefu wa miaka 10 wa kufundisha.
$ 225 USD $ 225 USD, kwa kila mgeni
, Saa 1 Dakika 30
Unaweza kutuma ujumbe kwa Armaan ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.
Sifa nilizonazo
Uzoefu wa miaka 10
Mwanzilishi na Mkufunzi Binafsi — Armaan Fitness LLC (miaka 10)
Kidokezi cha kazi
Kuwa mtaalamu wa kurekebisha mkao kwa wataalamu wa teknolojia na wazazi katika Silicon Valley
Elimu na mafunzo
Mtaalamu wa Mazoezi ya Kurekebisha wa ACE | Mtaalamu wa Lishe ya Mazoezi ya ACE | Active Life Pro
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.
Matunzio yangu
Nitakuja kwako
Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Mambo ya kujua
Mahitaji ya mgeni
Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.
Ufikiaji
Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi
Sera ya kughairi
Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$ 95 USD Kuanzia $ 95 USD, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?