Yoga ya Angani na Pilates - madarasa/kuweka nafasi za faragha
Ninafundisha Pilates na yoga ya angani kama mtaalamu wa sehemu ya chini ya tumbo la uzazi na mtaalamu wa viungo vya mwili.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Black Mountain
Inatolewa katika sehemu ya Jaime
Darasa la Yoga la Angani
Yoga ya angani inachanganya yoga, Pilates na miondoko ya kucheza kwa kutumia kitanda cha bembea chenye kushikilia. Ninaitumia kama kifaa cha kusaidia mwili kuwa na nguvu, kuboresha urari na kuondoa mvutano bila kujikemea. Inapunguza mkazo kwenye uti wa mgongo, inafungua makalio na mabega yaliyokazika na inakupa hisia tulivu, yenye utulivu huku ukielea vya kutosha ili ujisikie mwepesi kidogo.
Saa 1
Savasana ya Bafu la Sauti
Savasana ya kuoga kwa sauti ni mapumziko ya kina ya kurejesha ambapo unaning'inizwa kwa upole kwenye kitanda cha yoga cha angani, ukiwa umeegemezwa kikamilifu kana kwamba unaelea kwenye buu. Wakati sauti za kutuliza kutoka kwenye mabakuli ya kioo yanayotoa sauti zinakufunika, ninakuongoza kwenye utulivu. Mwili wako unalegea, pumzi yako inapungua na akili yako inaingia kwenye hali ya utulivu, yenye utulivu—kama kitufe cha kuanzisha upya mfumo wako wote.
Saa 1
Darasa la Vifaa vya Pilates
Darasa la vifaa vya Pilates hutumia mashine kama vile Reformer, Cadillac na Kiti ili kujenga nguvu ya msingi ya ndani, kuboresha mkao na kusonga kwa udhibiti. Ninakuongoza kupitia upinzani laini, unaoungwa mkono ambao unahisi kuwa na changamoto na unarejesha—kama vile mwili wako unaamka, unalingana na unapata nguvu kutoka ndani hadi nje.
Saa 1
Kipindi cha Yoga ya Angani ya Kibinafsi
Kipindi cha yoga ya angani ya faragha ni tukio mahususi ambapo unasaidiwa kwenye kitanda la bembea laini, ukiwa umening’inizwa na kuongozwa kulingana na kasi yako mwenyewe. Ninarekebisha kila mjongeo kulingana na mwili wako, ninaongeza nguvu, ninaboresha uwezo wa kunyumbulika na kuondoa mvutano. Ni mchanganyiko sawa wa utulivu na uchangamfu, kama vile mwili wako unapata nafasi ya kupumua, kujirekebisha na kuhisi nguvu kwa njia inayokufaa kikweli.
Saa 1
Kipindi cha Pilates cha Faragha
Kipindi cha mazoezi ya Pilates ya faragha ni uzoefu mahususi, wa ana kwa ana unaotumia vifaa kama vile Reformer ili kujenga nguvu kubwa ya msingi, kuboresha mkao na kutembea kwa usahihi. Ninaboresha kila kipindi kulingana na mwili wako, nikikusaidia uhisi umeungwa mkono, umepata usawa na una nguvu. Inalenga, ina ufanisi na inakufanya ujisikie umeunganishwa zaidi kutoka ndani hadi nje.
Saa 1
Unaweza kutuma ujumbe kwa Jaime ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.
Sifa nilizonazo
Uzoefu wa miaka 27
Mwanzilishi wa Core Restore, Move Your Mojo na Dharana Aerial Yoga
Kidokezi cha kazi
Katika shule ya uzamili kwa ajili ya PhD katika Tiba Jumuishi ya Ayurvedic na Fiziolojia
Elimu na mafunzo
Mtaalamu wa kinesiolojia, Mtaalamu wa Sehemu ya Chini ya Nyonga, Pilates, Yoga, Yoga ya Angani, shule ya kuhitimu ya Ayurveda
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.
Matunzio yangu
Unakoenda
Black Mountain, North Carolina, 28711
Mambo ya kujua
Mahitaji ya mgeni
Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.
Ufikiaji
Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi
Sera ya kughairi
Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$21 Kuanzia $21, kwa kila mgeni, hapo awali, $26
Kughairi bila malipo
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?