Mafunzo ya riadha ya wasomi ya Jj
Nilienda kinyume cha fizikia kwa kuruka wima kwa urefu wa inchi 45 na kukimbia mbio za kilomita 5 kwa dakika 18 nikiwa na uzito wa pauni 240. Ninaweza kukusaidia pia
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Los Angeles
Inatolewa katika nyumba yako
Mafunzo ya mazoezi ya mwili
Fanya mazoezi na mwanariadha wa ratili 240 ambaye alipinga mvuto wa dunia na kuwanyamazisha wakosoaji.
Walisema nilikuwa mzito sana kwa mazoezi ya mwili ambayo nguvu ya Kujinyanyua au Kujivuta kwa mkono mmoja haikuwezekana kimwili kwa uzito wangu. Nilithibitisha kwamba walikosea. Sasa, ninakuletea mwongozo huo wa kipekee. Ikiwa ninaweza kumahiri miondoko hii nikiwa na uzito wa ratili 230, ninaweza kukuonyesha jinsi ya kufanikisha malengo yako pia. Hebu tuanze kazi!
$ 70 USD $ 70 USD, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $ 130 USD ili kuweka nafasi
Saa 1
Kukimbia kwa kasi/kukimbia kwa umbali
Fanya mazoezi ya kasi ya juu na ustahimilivu wa hali ya juu ukiwa na mwanariadha wa zamani wa michezo miwili.
Nimefikia muda wa sekunde 4.3 katika mbio za yadi 40 na dakika 18 katika mbio za kilomita 5, yote nikiwa na uzito wa pauni 240. Baada ya kufundishwa na wakimbiaji wa mbio za masafa marefu wa Olimpiki na wakimbiaji wa timu za D1, ninajua kabisa jinsi ya kuunganisha nguvu na kasi. Iwe unataka kuwa mwepesi zaidi au kukimbia kwa muda mrefu zaidi, nitakuonyesha jinsi ya kubadilisha maumivu yako kuwa nguvu na kufikia utendaji wako wa juu zaidi.
$ 100 USD $ 100 USD, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $ 140 USD ili kuweka nafasi
Saa 1
Jifunze kuruka juu zaidi kwa urefu wowote
Nikiwa na urefu wa futi 5 na inchi 3, nilikuwa na urefu wa futi 45, nilikuwa nikitupa mpira kwenye pete kwa mikono miwili na niliruka futi 22 katika kuruka kwa urefu ili kufuzu kwenye mbio za Jimbo. Ikiwa nilifanya hivyo nikiwa mtoto mwenye urefu wa futi 5 na inchi 3 (5'3”), ninaweza kukufundisha pia! Ninashiriki mbinu yangu halisi ili uweze kushinda vikwazo na kuongeza uwezo wako wa kuruka. Hebu tukufikishe juu ya pete.
$ 100 USD $ 100 USD, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $ 140 USD ili kuweka nafasi
Saa 1
Mazoezi ya uzito
Fanya mazoezi na mchezaji wa zamani wa mpira wa miguu na niruhusu nikusaidie kufikia malengo yako ya kibinafsi, ujuzi wowote, kiwango chochote Ninaweza kukusaidia kufikia malengo yako
$ 100 USD $ 100 USD, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $ 140 USD ili kuweka nafasi
Saa 1
Unaweza kutuma ujumbe kwa Jj ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.
Sifa nilizonazo
Uzoefu wa miaka 4
Ninawafundisha watu kutoka kwa wateja ninaowapata kwenye TikTok yangu @thelonelyfitsjeraldruns
Kidokezi cha kazi
Nilivuma mtandaoni kwa kukimbia kilomita 5 kwa dakika 18 nikiwa na uzito wa pauni 240. Jambo hilo lilinifanya niwafundishe wanamaji jinsi ya
Elimu na mafunzo
Miaka 15 ya kujifunza mwenyewe
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.
Matunzio yangu
Nitakuja kwako
Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Mambo ya kujua
Mahitaji ya mgeni
Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 1.
Ufikiaji
Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi
Sera ya kughairi
Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$ 70 USD Kuanzia $ 70 USD, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $ 130 USD ili kuweka nafasi
Kughairi bila malipo
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?