Kipindi cha Yoga cha mtu binafsi au cha kundi dogo kwenye ufukwe wa bahari ni nyongeza nzuri kwenye likizo yako ya ufukweni. Nitarekebisha kipindi hicho kulingana na malengo na mahitaji yako mahususi. Mafunzo yanaweza kuwa rahisi na kufaa kwa wanaoanza au kuwa na nguvu zaidi na changamoto kwa Wafanya Yoga wenye uzoefu zaidi. Ninajumuisha aromatherapi na tafakari ya kuoga kwa sauti mwishoni mwa kila darasa. Njia nzuri ya kuongeza uhusiano wa kina na mazingira mazuri ya Pwani ya Jersey!

Furahia uzoefu wa uponyaji wa sauti wenye utulivu na starehe kwa ajili yako na wageni wako. Kila kipindi cha dakika 75 kitakufanya uwe na utulivu na amani. Sauti za kutuliza za mabakuli ya kioo ya kuimba na vyombo vingine zitakufunika unapopumzika kwenye mchanga wenye joto. Sikiliza sauti ya mawimbi ya bahari yakichanganyika na mitetemo ya uponyaji ya mabakuli na uruhusu mfumo wako wa neva kujiweka upya na kufanywa upya. Nitatoa chai ya mitishamba ili kuanza na tiba ya harufu ikiwa inataka.

Yin Yoga ni mazoezi ya polepole, yasiyo ya nguvu ambayo yanalenga tishu za ndani za kuunganisha kama vile mishipa, viungo na fascia. Kila mkao unashikiliwa kwa muda fulani, ukiruhusu mwili kufunguka na kulegea. Mazoezi haya ya kutafakari na kujichunguza yanakuza utulivu wa akili na kuimarisha uhusiano kati ya akili na mwili. Kufanya Yin Yoga kwenye mchanga kunaweza kutoa kiwango cha usaidizi na msingi ambao unaweza kusaidia kupumzisha misuli na mfumo wa neva, na kuongeza faida za kimwili, kiakili na kiroho za mazoezi hayo.