Mafunzo ya Mkao na Mpangilio ya Misha

Mafunzo ya ana kwa ana ya mkao na mpangilio ili kuboresha jinsi mwili wako unavyosonga na kusimama. Tambua ukosefu wa usawa, imarisha misuli muhimu na ujifunze vidokezi rahisi vya kuboresha mkao na kupunguza msongo.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Vancouver
Inatolewa katika nyumba yako

Mazoezi ya Kuimarisha Misuli

 
,
Saa 1
Kila kipindi kinaanza kwa kupasha joto kwa muda mfupi ili kuandaa mwili, ikifuatiwa na mafunzo ya nguvu yaliyoundwa ili kujenga misuli, kuboresha mkao, na kuongeza nguvu ya kufanya kazi. Ninafundisha kila harakati kwa uangalifu ili ujifunze mbinu sahihi na uwe na uhakika na kila zoezi. Mazoezi yamefanywa kulingana na malengo yako na kiwango cha mazoezi ya viungo, iwe wewe ni mtu anayeanza au mwenye uzoefu. Njia yangu inasisitiza mafunzo salama na yenye ufanisi ambayo yanakuacha ukihisi nguvu, wenye uwezo zaidi na wenye nguvu.

Tathmini ya Mkao

 
,
Saa 1
Katika kipindi hiki cha ana kwa ana ninatathmini mkao wako na ruwaza za harakati ili kutambua ukosefu wa usawa ambao unaweza kuchangia maumivu, ugumu, au mpangilio mbaya. Tunaangalia jinsi kichwa chako, mabega, mgongo na viuno unavyowekwa unaposimama na kusogea. Kisha ninaelezea kile ninachokiona kwa uwazi na kukuongoza kupitia mazoezi yaliyolengwa ili kuboresha mpangilio na kupunguza mkazo kwenye mwili wako. Utaondoka ukiwa na uelewa mzuri wa mkao wako na mikakati ya vitendo unayoweza kutumia kuiboresha.

Mazoezi ya Kuzingatia Nguvu

 
,
Saa 1
Katika kipindi hiki cha ana kwa ana, mazoezi ya nguvu yanaunganishwa na kupumua kwa uangalifu na harakati zinazolenga. Tunaanza na zoezi fupi la msingi, kisha tunaingia kwenye mafunzo rahisi, yenye ufanisi ili kujenga misuli, kuboresha mkao, na kuongeza nguvu ya kufanya kazi. Katika kipindi chote ninaongoza kupumua kwako, kasi, na mbinu ili kila harakati ifanyike kwa utulivu. Matokeo yake ni mazoezi ambayo hujenga nguvu huku yakikuacha ukiwa katikati, ukiwa na nguvu na umeunganishwa na mwili wako.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Michael ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 4
Niliendesha ukumbi wangu binafsi wa mazoezi kwenye Kisiwa cha Pender
Elimu na mafunzo
Mkufunzi Binafsi Aliyethibitishwa (CPT) mwaka 2022 Cheti cha Kuzeeka Kikamilifu mwaka 2025
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$66 Kuanzia $66, kwa kila mgeni, hapo awali, $73
Kughairi bila malipo

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?

Mafunzo ya Mkao na Mpangilio ya Misha

Mafunzo ya ana kwa ana ya mkao na mpangilio ili kuboresha jinsi mwili wako unavyosonga na kusimama. Tambua ukosefu wa usawa, imarisha misuli muhimu na ujifunze vidokezi rahisi vya kuboresha mkao na kupunguza msongo.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Vancouver
Inatolewa katika nyumba yako
$66 Kuanzia $66, kwa kila mgeni, hapo awali, $73
Kughairi bila malipo

Mazoezi ya Kuimarisha Misuli

 
,
Saa 1
Kila kipindi kinaanza kwa kupasha joto kwa muda mfupi ili kuandaa mwili, ikifuatiwa na mafunzo ya nguvu yaliyoundwa ili kujenga misuli, kuboresha mkao, na kuongeza nguvu ya kufanya kazi. Ninafundisha kila harakati kwa uangalifu ili ujifunze mbinu sahihi na uwe na uhakika na kila zoezi. Mazoezi yamefanywa kulingana na malengo yako na kiwango cha mazoezi ya viungo, iwe wewe ni mtu anayeanza au mwenye uzoefu. Njia yangu inasisitiza mafunzo salama na yenye ufanisi ambayo yanakuacha ukihisi nguvu, wenye uwezo zaidi na wenye nguvu.

Tathmini ya Mkao

 
,
Saa 1
Katika kipindi hiki cha ana kwa ana ninatathmini mkao wako na ruwaza za harakati ili kutambua ukosefu wa usawa ambao unaweza kuchangia maumivu, ugumu, au mpangilio mbaya. Tunaangalia jinsi kichwa chako, mabega, mgongo na viuno unavyowekwa unaposimama na kusogea. Kisha ninaelezea kile ninachokiona kwa uwazi na kukuongoza kupitia mazoezi yaliyolengwa ili kuboresha mpangilio na kupunguza mkazo kwenye mwili wako. Utaondoka ukiwa na uelewa mzuri wa mkao wako na mikakati ya vitendo unayoweza kutumia kuiboresha.

Mazoezi ya Kuzingatia Nguvu

 
,
Saa 1
Katika kipindi hiki cha ana kwa ana, mazoezi ya nguvu yanaunganishwa na kupumua kwa uangalifu na harakati zinazolenga. Tunaanza na zoezi fupi la msingi, kisha tunaingia kwenye mafunzo rahisi, yenye ufanisi ili kujenga misuli, kuboresha mkao, na kuongeza nguvu ya kufanya kazi. Katika kipindi chote ninaongoza kupumua kwako, kasi, na mbinu ili kila harakati ifanyike kwa utulivu. Matokeo yake ni mazoezi ambayo hujenga nguvu huku yakikuacha ukiwa katikati, ukiwa na nguvu na umeunganishwa na mwili wako.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Michael ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 4
Niliendesha ukumbi wangu binafsi wa mazoezi kwenye Kisiwa cha Pender
Elimu na mafunzo
Mkufunzi Binafsi Aliyethibitishwa (CPT) mwaka 2022 Cheti cha Kuzeeka Kikamilifu mwaka 2025
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?