Ukandaji wa michezo (sehemu ya juu au ya chini ya mwili) hulenga makundi mahususi ya misuli ili kupunguza mvutano, kuboresha uwezo wa kunyumbulika na kusaidia kupona. Kwa kutumia mbinu za shinikizo na kunyoosha, matibabu haya husaidia kupunguza maumivu, kuboresha utendaji na kuzuia majeraha—yanafaa kwa miili yenye nguvu au uchovu wa misuli mahususi.

Ukandaji wa mwili mzima kwa mbinu za tishu za kina huzingatia kuondoa mvutano sugu huku ukichochea utulivu wa kina. Kwa kutumia shinikizo la polepole na lengwa, matibabu haya hufanya kazi katika tabaka za ndani za misuli ili kuondoa mafundo, kuboresha uwezo wa kusonga na kukuacha ukiwa na hisia ya uwiano, ukiwa umepona na ukiwa na nguvu mpya.

Tiba ya kuweka vikombe vya kioo kwenye mwili ni mbinu ya jadi ya matibabu inayotumika kuongeza uondoaji wa sumu na kupunguza mvutano mkubwa wa misuli. Mikwaruzo midogo hufanywa kwenye ngozi baada ya kufyonza, hivyo kuruhusu damu iliyodumaa na sumu kutolewa. Tiba hii inaweza kusaidia kupunguza maumivu, kuboresha mzunguko wa damu na kusaidia mchakato wa asili wa uponyaji wa mwili.

Ukandaji wa mwili kwa mawe ya moto hutumia mawe laini, yenye joto pamoja na mbinu za ukandaji wa mwili wa matibabu ili kuondoa mvutano na kukuza utulivu wa kina. Joto lenye kutuliza husaidia kupunguza ugumu wa misuli, kuboresha mzunguko wa damu na kutuliza mfumo wa neva na kukufanya uwe na utulivu, ustarehe na ujisikie mchangamfu.

Kukandwa kwa vikombe vikavu kunachanganya vikombe vya kufyonza na mbinu za ukandaji wa matibabu ili kuondoa mvutano wa misuli na kuboresha mzunguko wa damu. Vikombe husaidia kuinua na kuondoa mkazo kwenye tishu zilizokazika, huku ukandaji ukiongeza utulivu, uwezo wa kusonga na uponaji wa jumla wa misuli—na kuufanya mwili uwe mwepesi na kuwa na nguvu mpya.

Matibabu ya pamoja ya afya ya ngozi na mapumziko ili kuboresha mzunguko, afya ya tishu na ustawi wa jumla. Ukandaji wa uso unaong'aa, kichwa na uchocheaji wa nywele unaodhibitiwa, ukandaji wa miguu au mikono na mabega, tiba ya mwanga mwekundu.