Kipindi cha Ufahamu wa Mfumo wa Neva kinaweka data kuhusu jinsi mwili wako unavyohisi. Kwa kuunganisha elektrodi 2 kwenye mikono yako, programu hii ya hali ya juu inakupa alama za kibiolojia kama vile umri wa kibiolojia, uwiano wa mfumo wa neva, aura, afya ya uti wa mgongo, vizuizi vya meridiani, kielelezo cha nguvu na ukosefu wa usawa wa homoni. Kipimo hiki kinaweza kubebeka na huchukua takribani dakika 5 kukifanya. Nitatoa muhtasari, pamoja na vidokezi vya udhibiti wa mfumo wa neva kulingana na data yako.

Dakika 60 zilizoundwa ili kusaidia mfumo wako wa neva. Darasa hili limefanywa mahususi kabisa kulingana na mwili wako na kiwango cha nguvu, likichanganya mwendo wa polepole, wa silika na mazoezi ya kupumua na tafakari. Mifano inaweza kuwa vinyasa ya jadi, yin, ya urejeshaji, ya uhamaji na inaweza kujumuisha pilates/msingi. Tarajia mtiririko wa kutuliza ambao unasaidia uwezo wa kubadilika, mzunguko na udhibiti wa mfumo wa neva. Inafaa kwa wasafiri, wanandoa, makundi madogo au mtu yeyote anayetaka wakati wa faragha wa ustawi. Hakuna uzoefu wa awali unaohitajika.

Kipindi hiki kinazingatia afya ya viungo, mwendo wa kiutendaji na kuondoa misongo inayojitokeza kutokana na kukaa, kusafiri kwa ndege, mazoezi au mafadhaiko ya kila siku. Kwa kutumia mfululizo wa makusudi na uhamaji, nguvu nyororo na kunyoosha kwa kina, tutasaidia mwili wako kusonga kwa urahisi zaidi na ustahimilivu. Lengo si kushinikiza, bali ni kuunda nafasi mwilini na kurejesha uwezo wa asili wa mwendo ili ujisikie mwepesi na umeunganishwa zaidi. Inafaa kwa umri wowote na inaweza kubadilishwa kulingana na majeraha/vikwazo

Kipindi cha faragha pamoja nawe na mwenzi wako ili kuungana vizuri, kucheza na kusaidiana katika tukio lenu la yoga. Tukio hili, ambalo limebuniwa kwa kuzingatia kutazamana, mikao ya wenzi, kulegeza misuli, kuweka nia, litawaleta karibu zaidi kimwili na kiroho

Ofa hii ya kucheza huwasaidia watoto wenye Umri wa miaka 8-14 kudhibiti nguvu, hisia na umakini wao kupitia mwendo, pumzi na ubunifu. Tutachunguza mikao rahisi ya yoga, mbinu za kupumua kwa umakini na mbinu za kupumzika kwa upole kwa njia ya kufurahisha na ya kuvutia ambayo inasaidia kujiamini na ufahamu wa kihisia. Inafaa kwa watoto ambao wamechangamshwa kupita kiasi kutokana na usafiri, muda wa skrini au ratiba zenye shughuli nyingi. Nzuri kama shughuli ya kujitegemea au kama njia ya kupumzika wakati wa safari za familia. Wazazi wanakaribishwa kutazama au kushiriki!

Kuanza upya kwa pamoja kwa ajili ya timu, mapumziko na mikusanyiko Tukio hili kubwa la yoga limebuniwa kwa ajili ya makundi yanayotaka kupunguza kasi, kuimarika na kufanya mazoezi pamoja kwa njia yenye maana. Darasa hili linajumuisha yoga inayofikika, mazoezi ya kupumua na mapumziko ya kutulia katika uzoefu shirikishi wa kikundi ambao unasaidia kudhibiti mfumo wa neva na utulivu wa pamoja. Inafaa kwa mapumziko ya kampuni, wikendi za ustawi, sherehe au sehemu za kukaa za makundi