Kipindi cha Mazoezi ya Viungo na Chiara
Mimi ni Mkufunzi Binafsi na Mkufunzi wa Nguvu na Hali, niliyehitimu katika Sayansi ya Mazoezi. Ninawasaidia watu kwa shauku kufikia malengo yao kupitia mazoezi mahususi.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Milan
Inatolewa katika nyumba yako
Mazoezi ya Mzunguko
$77 $77, kwa kila mgeni
, Saa 1
Hiki ni kikao kilichoundwa kwa wale wanaotaka kuboresha uimara wao wa mwili. Kipindi hiki kinajumuisha kupasha joto mwanzoni na kufanya mazoezi ya mwili mzima yanayolenga nguvu, yakibadilishana na mizunguko ya mazoezi ya tumbo na moyo na mishipa. Hii inafuatiwa na awamu ya kunyoosha na kupumzika ili kusaidia kupona kwa misuli.
Kipindi cha Mazoezi ya viungo
$95 $95, kwa kila mgeni
, Saa 1
Ni njia iliyowekwa kwa wale ambao wanakusudia kufuata malengo maalum kuhusiana na miili yao. Ofa hii inajumuisha ushauri wa awali unaolenga kupanga kikao na utekelezaji wa mazoezi yanayolenga kupunguza uzito, matibabu ya ukuaji wa misuli, ukuzaji wa nguvu au kuongeza upinzani wa mwili.
Kipindi cha Wanawake
$95 $95, kwa kila mgeni
, Saa 1
Hii ni njia iliyoundwa ili kuboresha mwili wa kike. Kipindi hiki kinajumuisha awamu ya kwanza ya kupasha joto, ikifuatiwa na utekelezaji wa mazoezi yaliyolenga matako, miguu na tumbo, yaliyofanywa kwa mwili huru au kwa zana kama uzito, kamba au vinginevyo. Kipindi kinaisha kwa mfululizo wa mazoezi yaliyoundwa ili kusaidia kupona kwa misuli.
Maandalizi ya mpira wa wavu
$95 $95, kwa kila mgeni
, Saa 1
Somo hili lina mazoezi yaliyoundwa kwa wale wanaotaka kujifunza mpira wa wavu. Kikao kinajumuisha awamu ya awali ya uanzishaji ili kukuza uhamaji, ikifuatiwa na mazoezi ya mwili huru au vifaa vya mazoezi vinavyolenga kukuza nguvu na uvumilivu wa mwili. Mwishoni, kikao cha kunyoosha hufanywa ili kupunguza mvutano wa misuli.
Mafunzo ya Kibinafsi
$106 $106, kwa kila mgeni
, Saa 1
Ni kikao kinachofaa kwa wale ambao wanataka kupata uhamaji na nguvu zaidi, na pia kuboresha hali yao ya mwili. Ofa hiyo inajumuisha joto la kwanza, mfululizo wa mazoezi yaliyofanywa bila vifaa au na vifaa kama uzito, kanda au vinginevyo na, mwishowe, awamu iliyojitolea kupumzika kwa misuli.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Chiara Personal Trainer ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.
Hakuna tathmini (bado)
Mwenyeji huyu ana tathmini 20 za huduma nyingine. Onyesha tathmini nyingine
Sifa nilizonazo
Uzoefu wa miaka 5
Mkufunzi wa kibinafsi na mkufunzi wa S&C wa timu za mpira wa wavu za wanawake (vijana wa daraja B).
Elimu na mafunzo
Shahada ya kwanza katika "Sayansi ya Viungo" na Shahada ya Uzamili katika "Sayansi, Teknolojia na Ufundishaji wa Michezo"
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.
Matunzio yangu
Nitakuja kwako
Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu:
20124, Milan, Lombardy, Italia
Mambo ya kujua
Mahitaji ya mgeni
Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 10.
Ufikiaji
Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi
Sera ya kughairi
Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$77 Kuanzia $77, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?