Sherehekea sherehe ya kuaga usiolewa au tukio maalumu kupitia kipindi cha yoga cha ufukweni cha kujitegemea kilichobuniwa kwa ajili ya kundi lako. Inaweza kuwa ya upole, ya msingi, yenye nguvu na ya kuinua au ya kucheza na nyepesi, inafaa kwa marafiki ambao wanataka kusonga, kujinyoosha, kucheka na kufurahia wakati wa kipekee pamoja. Mazoezi ya kupumua yanayoongozwa na kutafakari kwa muda mfupi yamejumuishwa ili kufanya tukio liwe la kipekee zaidi. Inafaa kwa viwango vyote; hakuna uzoefu wa awali wa yoga unaohitajika.

Furahia kipindi cha Hatha Yoga cha ufukweni cha faragha kilicholengwa kwa ajili ya mwili wako, malengo na kiwango cha nguvu. Vipindi vinaangazia uhamaji, uwezo wa kubadilika, nguvu ya msingi, usawa na kupumzika. Zinafaa kwa viwango vyote, kuanzia wanaoanza hadi wataalamu wenye uzoefu. Mafunzo yanaweza kufanyika kwenye ufukwe wa eneo husika. Vipindi katika eneo la mteja vinapatikana kwa ombi. Ada ya ziada ya usafiri inaweza kutumika.

Kipindi cha kujitegemea cha Pilates kililenga nguvu ya msingi, mkao, uthabiti na mwendo unaodhibitiwa. Vipindi vimeundwa kulingana na mwili wako na kiwango, hivyo kukusaidia kuboresha nguvu, uwezo wa kutembea na ufahamu wa mwili kwa njia salama na yenye ufanisi. Yanafaa kwa viwango vyote. Mikeka ya pilates hutolewa. Mafunzo hufanyika kwenye ufukwe wa eneo husika. Vipindi katika eneo la mteja vinapatikana kwa ombi. Ada ya ziada ya usafiri inaweza kutumika.