Pumzika na uanze upya kwa tukio la uponyaji wa sauti lililoongozwa lililoundwa ili kutuliza mfumo wa neva na kuondoa mfadhaiko. Kwa kutumia bakuli la kuimba la kioo na kupumua kwa makusudi, kipindi hiki kinakusaidia kupumzika, kutulia na kuondoka ukiwa umepata nguvu.

Furahia kipindi cha Yoga au Pilates cha kundi la faragha kilichoundwa kulingana na malengo, nguvu na kiwango cha uzoefu wa kundi lako. Iwe unatafuta kufurahia, kujenga nguvu, kuboresha uwezo wa kutembea au kupumzika kabisa, darasa hili limebinafsishwa kwa umakini ili kumfaa kila mtu mahali alipo. Inafaa kwa viwango vyote na inafaa kwa waseja, siku za kuzaliwa, mapumziko, au tukio la kundi la uangalifu. Tarajia mwongozo wa wazi, machaguo yote na mazingira ya usaidizi ambayo yanakuacha ukihisi kuwa na usawa, nguvu na umeunganishwa

Sogeza, pumua na uanze upya kupitia kipindi cha yoga ya ufukweni chenye mwongozo kilichowekwa dhidi ya sauti za kutuliza za bahari. Darasa hili la viwango vyote limeundwa ili kukidhi nguvu ya kikundi chako—iwe unatafuta mtiririko wa upole, wa msingi au tukio lenye nguvu zaidi. Inafaa kwa sherehe za kuaga ushauri, siku za kuzaliwa, mapumziko au mwanzo au mwisho wa siku yako kwa utulivu. Tarajia harakati za umakinifu, pumzi ya makusudi na mazingira tulivu ya ufukweni ambayo yanakuacha ukihisi kuburudishwa na kuwa na utulivu.

Ingia katika utulivu kupitia mazoezi ya yoga yanayoongozwa na kufuatiwa na tukio la kupumzika la kina la uponyaji wa sauti. Kipindi hiki kinachanganya harakati za uangalifu, kazi ya kupumua na sauti za kutuliza za bakuli la kuimba la kioo ili kusaidia kuondoa mvutano na kurejesha usawa. Tukio hili, lililoundwa kwa ajili ya viwango vyote na kufanywa kulingana na nguvu ya kikundi chako, ni bora kwa waseja, siku za kuzaliwa, mapumziko, au mtu yeyote anayetaka kupumzika na kuungana tena katika mazingira ya amani.