Hii ni mbinu ya mikono ya upole na ya kufunika ambayo husababisha kupumzika kwa kina kupitia miondoko ya polepole na ya kuteleza. Kipindi hiki kinalenga kuchochea mfumo wa neva, kupunguza wasiwasi na mfadhaiko na kukuza ustawi wa kisaikolojia na kijamii na kujitambua. Inafaa kwa wale ambao wanataka wakati wa kupumzika kabisa na kuungana tena kwa ndani.

Umasaji huu hutumia mbinu ya zamani ya Kihindi iliyoundwa ili kutibu matabaka ya ndani kabisa ya misuli kupitia mchanganyiko wa mbinu maalum na shinikizo la polepole, la kina na la kufunika. Kipindi hiki kinalenga kukuza kutolewa kwa sumu na mvutano sugu, kuboresha mzunguko na oksijeni ya tishu, kulegeza mikazo na kukuza ustawi wa kimwili na kiakili. Inafaa hasa kwa wale wanaosumbuliwa na matatizo ya usingizi, msongo na kuvimbiwa.

Hii ni mbinu ya mikono inayofanya kazi kwa kina kwenye matabaka ya misuli iliyokunjika ili kusaidia kuondoa mivutano iliyokusanyika. Mazoezi yaliyolengwa yanazingatia mgongo, shingo, miguu na mikono kupitia shinikizo la polepole na la uamuzi linalofanywa kwa vidole, mikono na viwiko. Udondozi una lengo la kupunguza ugumu, kutoa sumu, kuboresha uwezo wa kutembea, kutoa hisia ya wepesi wa jumla na kuboresha hisia na ubora wa usingizi.

Wakati wa kipindi hiki, kengele za kale za Tibet zinawekwa kwenye vituo vikuu vya nishati na kupigwa kwa upole. Mitetemo hupenya mwilini, ukifunika kwa kiwango cha kimwili, kihisia na kihisia. Zoezi hili hurejesha usawa wa chakra 7 kwa kuchochea hali ya kina ya kutafakari ambayo inalenga kupunguza msongo wa mawazo, wasiwasi na kukosa usingizi na kukuza hali ya kina ya amani na ustawi wa kudumu. Uchangamshaji wa misuli haupendekezwi kwa watu wanaotumia mashine ya moyo au wanawake wajawazito.

Hii ni desturi ya karne nyingi ambayo inachanganya Ayurveda ya India na uchanganuzi wa Kichina kwa kuchanganya maji, maua, moto na muziki, vipengele 4 vitakatifu vya kisiwa cha Bali. Matibabu haya ya kuondoa mivutano yanalenga kupumzisha misuli, kuchochea mzunguko na mifereji ya limfu, kukabiliana kwa ufanisi na hali za msongo, kukosa usingizi na kuhifadhi maji na kukuza ustawi wa kina na wa kudumu.

Pendekezo hili linajumuisha masaji ya Thai, matibabu ya mikono ya tishu za ndani na Ayurveda katika mchanganyiko wa mbinu za ziada. Kipindi kinaanza kwa mahojiano ya kina, kinaendelea kwa awamu ya kunyoosha na shinikizo la mdundo ambalo hufanya kazi kwenye mvutano wa misuli na kuishia kwa matumizi ya mafuta ya joto ili kusawazisha nishati. Ni bora kwa wale wanaotafuta kupumzika, kupata ahueni ya kudumu na hali mpya ya ustawi wa jumla.