Darasa hili ni bora kwa wale wanaotaka kuendeleza misuli na kuboresha nguvu zao, uvumilivu na muundo wa mwili.

Jenga miguu yenye nguvu na glutes kwa mafunzo ya nguvu na misuli hypertrophy. Makocha wetu walioidhinishwa hubinafsisha kila zoezi kwa ajili yako: kukalia, kuinua uzito, kusukuma nyonga na kadhalika. Mbinu kamili, mizigo inayoendelea na umakini wa mtu binafsi ambao unahakikisha matokeo yanayoonekana. Jenga misuli bora, ongeza nguvu yako ya mlipuko na ujenge mwili unaotaka. Kila marudio ni muhimu, kila kipindi hukubadilisha. Weka nafasi sasa na ugundue uwezo wako wa kweli!​​​​​​​​

Kuza kifua, mgongo, mabega na mikono kwa nguvu maalumu na mafunzo ya kuongeza misuli. Makocha wataalamu hubinafsisha mashine za kuinua uzito, mashine za kupiga makasia, mashine za kuinua uzito za kijeshi na mashine za kuinua uzito kwa mikono kulingana na malengo yako. Mbinu isiyo na dosari, maendeleo ya mzigo na ufuatiliaji wa mtu binafsi kwa matokeo ya juu. Jenga misuli inayofanya kazi, ongeza nguvu zako na ubadilishe kiwiliwili chako. Kila mfululizo umekamilika, kila kipindi kina nguvu zaidi. Anzisha toleo lako bora kutoka darasa la kwanza!​​​​​​​​​​​​​​​​

Unganisha bale, Pilates na kuimarisha misuli katika darasa la mabadiliko. Miondoko ya isometriki ya kurudia sana huchonga mikono, matako, tumbo na miguu bila athari. Makocha maalumu hukamilisha mkao wako na ulinganifu kwa kila mapigo. Fanya mazoezi ukitumia baa, uzito mwepesi na uzito wa mwili wako ili kuwa na misuli mirefu na iliyofafanuliwa. Choma kalori, boresha uwezo wa kubadilika na uimarishe kiini chako. Matokeo yanayoonekana, mwili wenye umaridadi, nguvu ya kazi. Gundua nguvu ya barre!​​​​​​​​​​​​​​​

Jizamishe katika mitetemo ya uponyaji ambayo hutuliza mfumo wako wa neva na kurejesha nguvu zako. Mabakuli ya Tibetani huunda mawimbi ya matibabu ambayo hupunguza mfadhaiko na kusawazisha chakra zako. Wataalamu wa kuongoza wanakuongoza kwenye mapumziko ya kina wakati mawimbi ya sauti yanapopapasa kila seli. Unganishwa tena na wewe mwenyewe, achilia vizuizi vya kihisia na upate amani ya ndani. Amka ukiwa umeburudika, umelenga na kwa upatanifu. Jifurahishe kwa tukio hili la kubadilisha!​​​​​​​​​​​​​​​​

Hyrox-Train kama mwanariadha na mchezo wa mazoezi ya viungo ambao unashinda ulimwengu. Unganisha vituo vya kukimbia na vya kufanya kazi: kupiga makasia, kusukuma kite, mazoezi ya burpees, mipira ya ukutani na kadhalika. Makocha maalumu huandaa ustahimilivu wako, nguvu na uwezo kwa programu maalumu ya HYROX. Pita mipaka yako, shindana na wewe mwenyewe na ufikie hali kamili. Kila kipindi kinakuleta karibu na mstari wa kumalizia. Jiunge na harakati za kimataifa. Uko tayari kwa changamoto? Alama yako bora inasubiri!​​​​​​​​​​​​​​​​