Mafunzo ya nguvu ya athari ya chini na Molly

Mimi ni mkufunzi binafsi na mtaalamu wa mazoezi ya kurekebisha makosa nikiwa nimejikita kwenye mazoezi salama, mahiri ambayo yanakufaa mahali ulipo.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Los Angeles
Inatolewa katika nyumba yako

Nguvu na Uhamaji wa Kundi

$25 $25, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $150 ili kuweka nafasi
,
Saa 1
Kipindi cha kufurahisha, cha nguvu ya kikundi na uhamaji kilichobuniwa kwa ajili ya makundi ya wasafiri, marafiki au familia. Mazoezi yanaweza kubadilishwa kwa viwango vyote vya mazoezi ya viungo, na machaguo yanatolewa ili kila mtu ahisi kuungwa mkono, kupata changamoto na kuwa tayari kwa siku hiyo.

Mtiririko wa Kikundi wa Yoga Sculpt

$25 $25, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $150 ili kuweka nafasi
,
Saa 1
Darasa la kuchonga linalohamasisha lililoongozwa na yoga linalochanganya mwendo unaotiririka, nguvu na kazi ya msingi. Kipindi hiki kinajumuisha yoga, mazoezi mepesi ya kunyanyuka na kushuka na mazoezi ya kawaida kwa ajili ya mazoezi ya kufurahisha na ya kujisikia vizuri ambayo huifanya kundi liwe na nguvu, jasho na kuburudika.

Kufuta Nguvu ya Express

$79 $79, kwa kila mgeni
,
Dakika 30
Kipindi cha faragha, cha dakika 30 kwa kutumia mbinu salama za nguvu na uhamaji ili kuamsha misuli, kuongeza nguvu na kusaidia kupona. Ni bora ikiwa una muda mfupi lakini unataka kusonga kwa nia kati ya mipango ya kusafiri.

Darasa la Nguvu na Uhamaji

$135 $135, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Furahia kipindi cha faragha, mahususi kinachochanganya nguvu ya athari ya chini, uhamaji na harakati ya urejeshaji. Zoezi hili limeundwa kulingana na mwili wako, kiwango cha nguvu na malengo ya siku, iwe unataka kujisikia mwenye nguvu zaidi, huru zaidi au mwenye utulivu zaidi. Miondoko hubadilishwa kwa wakati halisi kwa ajili ya tukio linalosaidia.

Darasa la Kupona na Kutembea

$135 $135, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Kipindi cha faragha, cha kasi ya chini kinacholenga kuondoa mfadhaiko na kurejesha mwili. Tarajia kazi ya kutembea, kuimarisha kwa upole, kujinyoosha na kutembea kwa uangalifu. Inafaa kwa wasafiri wenye maumivu, waliojeruhiwa, walio na msongo au waliochoka kwa sababu ya safari ndefu. Vifaa kama vile matofali au rola vinaweza kutumika kusaidia kupumzika na kupona.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Molly ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 12
Nina utaalamu wa kuwasaidia watu kusonga vizuri na kujihisi kuwa na nguvu.
Kidokezi cha kazi
Nilimsaidia mtu ambaye kwa kiasi kikubwa hakuweza kutembea kukamilisha mbio ya maili 3.1 kwa mara ya kwanza.
Elimu na mafunzo
Nimefundishwa kupitia Chuo cha Kitaifa cha Tiba ya Michezo.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$79 Kuanzia $79, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?

Mafunzo ya nguvu ya athari ya chini na Molly

Mimi ni mkufunzi binafsi na mtaalamu wa mazoezi ya kurekebisha makosa nikiwa nimejikita kwenye mazoezi salama, mahiri ambayo yanakufaa mahali ulipo.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Los Angeles
Inatolewa katika nyumba yako
$79 Kuanzia $79, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Nguvu na Uhamaji wa Kundi

$25 $25, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $150 ili kuweka nafasi
,
Saa 1
Kipindi cha kufurahisha, cha nguvu ya kikundi na uhamaji kilichobuniwa kwa ajili ya makundi ya wasafiri, marafiki au familia. Mazoezi yanaweza kubadilishwa kwa viwango vyote vya mazoezi ya viungo, na machaguo yanatolewa ili kila mtu ahisi kuungwa mkono, kupata changamoto na kuwa tayari kwa siku hiyo.

Mtiririko wa Kikundi wa Yoga Sculpt

$25 $25, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $150 ili kuweka nafasi
,
Saa 1
Darasa la kuchonga linalohamasisha lililoongozwa na yoga linalochanganya mwendo unaotiririka, nguvu na kazi ya msingi. Kipindi hiki kinajumuisha yoga, mazoezi mepesi ya kunyanyuka na kushuka na mazoezi ya kawaida kwa ajili ya mazoezi ya kufurahisha na ya kujisikia vizuri ambayo huifanya kundi liwe na nguvu, jasho na kuburudika.

Kufuta Nguvu ya Express

$79 $79, kwa kila mgeni
,
Dakika 30
Kipindi cha faragha, cha dakika 30 kwa kutumia mbinu salama za nguvu na uhamaji ili kuamsha misuli, kuongeza nguvu na kusaidia kupona. Ni bora ikiwa una muda mfupi lakini unataka kusonga kwa nia kati ya mipango ya kusafiri.

Darasa la Nguvu na Uhamaji

$135 $135, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Furahia kipindi cha faragha, mahususi kinachochanganya nguvu ya athari ya chini, uhamaji na harakati ya urejeshaji. Zoezi hili limeundwa kulingana na mwili wako, kiwango cha nguvu na malengo ya siku, iwe unataka kujisikia mwenye nguvu zaidi, huru zaidi au mwenye utulivu zaidi. Miondoko hubadilishwa kwa wakati halisi kwa ajili ya tukio linalosaidia.

Darasa la Kupona na Kutembea

$135 $135, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Kipindi cha faragha, cha kasi ya chini kinacholenga kuondoa mfadhaiko na kurejesha mwili. Tarajia kazi ya kutembea, kuimarisha kwa upole, kujinyoosha na kutembea kwa uangalifu. Inafaa kwa wasafiri wenye maumivu, waliojeruhiwa, walio na msongo au waliochoka kwa sababu ya safari ndefu. Vifaa kama vile matofali au rola vinaweza kutumika kusaidia kupumzika na kupona.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Molly ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 12
Nina utaalamu wa kuwasaidia watu kusonga vizuri na kujihisi kuwa na nguvu.
Kidokezi cha kazi
Nilimsaidia mtu ambaye kwa kiasi kikubwa hakuweza kutembea kukamilisha mbio ya maili 3.1 kwa mara ya kwanza.
Elimu na mafunzo
Nimefundishwa kupitia Chuo cha Kitaifa cha Tiba ya Michezo.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?