Mazoezi ya kukimbia na kazi ya Cipriano

Mnamo Aprili 2025, nilichaguliwa kuwa mkufunzi wa mwezi na jarida la Runner's World.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Milan
Inatolewa katika nyumba yako

Uchambuzi wa mkao wa kukimbia

Hii ni fomula iliyoundwa kwa wale ambao wanataka kuboresha mbinu zao za kukimbia. Chaguo hili linajumuisha kipindi cha kukimbia, wakati ambapo miondoko ya mwili inafuatiliwa ili kuongeza utendaji wa michezo na kutambua vipengele ambavyo vinaweza kusababisha ukosefu wa usawa wa mwili au majeraha.
$48 $48, kwa kila mgeni
,
Saa 1

Kipindi cha mafunzo

Kikao hiki kinafaa kwa wale wanaotaka kukuza upinzani na hypertrophy ya misuli, na pia kuzuia majeraha yoyote. Mafunzo yanajumuisha utekelezaji wa mazoezi ya nguvu kwa mwili mzima, yanayolenga kuboresha mbinu yako ya kukimbia na utendaji wa michezo.
$83 $83, kwa kila mgeni
,
Saa 1

Mtihani wa mbinu ya kukimbia

Ni fomula iliyoundwa kwa wale ambao wanataka kuboresha utendaji wao wa michezo. Chaguo hili linajumuisha uchambuzi wa biomechaniki wa kukimbia kwa kasi tatu tofauti na vigezo vifuatavyo vinaangaliwa: muda wa mguso na wa kuruka, urefu wa hatua, mzunguko. Wakati wa kikao, kamera mbili za wavuti (za nyuma na za upande) zimewekwa ili kubaini uwepo wa sababu za hatari ambazo zinaweza kusababisha majeraha.
$95 $95, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Unaweza kutuma ujumbe kwa Cipriano ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Imepewa ukadiriaji wa nyota 5.0 kati ya 5 kutoka kwenye tathmini 2

Sifa nilizonazo

Uzoefu wa miaka 4
Nimebobea katika Hyrox na ninaandaa hafla kwa wanariadha.
Kidokezi cha kazi
Ninashirikiana na 10XAthletics, ambapo ninaunda njia za kukimbia.
Elimu na mafunzo
Nilihitimu katika sayansi ya viungo na nilifuata kozi za mafunzo katika mbinu za kukimbia.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: 20124, Milan, Lombardy, Italia

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$48 Kuanzia $48, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?

Mazoezi ya kukimbia na kazi ya Cipriano

Mnamo Aprili 2025, nilichaguliwa kuwa mkufunzi wa mwezi na jarida la Runner's World.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Milan
Inatolewa katika nyumba yako
$48 Kuanzia $48, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Uchambuzi wa mkao wa kukimbia

Hii ni fomula iliyoundwa kwa wale ambao wanataka kuboresha mbinu zao za kukimbia. Chaguo hili linajumuisha kipindi cha kukimbia, wakati ambapo miondoko ya mwili inafuatiliwa ili kuongeza utendaji wa michezo na kutambua vipengele ambavyo vinaweza kusababisha ukosefu wa usawa wa mwili au majeraha.
$48 $48, kwa kila mgeni
,
Saa 1

Kipindi cha mafunzo

Kikao hiki kinafaa kwa wale wanaotaka kukuza upinzani na hypertrophy ya misuli, na pia kuzuia majeraha yoyote. Mafunzo yanajumuisha utekelezaji wa mazoezi ya nguvu kwa mwili mzima, yanayolenga kuboresha mbinu yako ya kukimbia na utendaji wa michezo.
$83 $83, kwa kila mgeni
,
Saa 1

Mtihani wa mbinu ya kukimbia

Ni fomula iliyoundwa kwa wale ambao wanataka kuboresha utendaji wao wa michezo. Chaguo hili linajumuisha uchambuzi wa biomechaniki wa kukimbia kwa kasi tatu tofauti na vigezo vifuatavyo vinaangaliwa: muda wa mguso na wa kuruka, urefu wa hatua, mzunguko. Wakati wa kikao, kamera mbili za wavuti (za nyuma na za upande) zimewekwa ili kubaini uwepo wa sababu za hatari ambazo zinaweza kusababisha majeraha.
$95 $95, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Unaweza kutuma ujumbe kwa Cipriano ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Imepewa ukadiriaji wa nyota 5.0 kati ya 5 kutoka kwenye tathmini 2

Sifa nilizonazo

Uzoefu wa miaka 4
Nimebobea katika Hyrox na ninaandaa hafla kwa wanariadha.
Kidokezi cha kazi
Ninashirikiana na 10XAthletics, ambapo ninaunda njia za kukimbia.
Elimu na mafunzo
Nilihitimu katika sayansi ya viungo na nilifuata kozi za mafunzo katika mbinu za kukimbia.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: 20124, Milan, Lombardy, Italia

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?