Pilates na Mwanariadha wa Olimpiki Ebony Morrison
Vipindi vya Mat Pilates vya kwenye simu vinaongozwa na Mwanaolimpiki Ebony Morrison au mkufunzi aliyethibitishwa wa Squeezed Pilates, vinavyozingatia umahiri wa kitaalamu, uthabiti wa msingi na mjongeo wa kiutendaji. Mikeka inatolewa!
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Miami
Inatolewa katika nyumba yako
Mafunzo ya Muda Mfupi ya Kiwango cha Juu
MAZOEZI haya ya HIIT ni mazoezi ya nguvu nyingi ambayo hubadilisha vipindi vifupi vya mazoezi makali na vipindi vifupi vya kupumzika. Imebuniwa ili kuchoma kalori, kujenga nguvu na kuongeza ustahimilivu, hayo yote katika kipindi cha haraka na chenye ufanisi. Inafaa kwa viwango vyote vya mazoezi ya viungo.
Ikiongozwa na Mwanaolimpiki Ebony Morrison
$15 $15, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $250 ili kuweka nafasi
Dakika 45
Kipindi cha Uchongaji cha Pilates
Tukio la Pilates la kundi la hali ya juu linaloongozwa na mkufunzi wa Squeezed Pilates, lililoundwa ili kujenga nguvu, uthabiti na udhibiti wa mwili mzima. Kipindi hiki kinachanganya kanuni za zamani za Pilates na mjongeo unaotegemea utendaji ili kutoa changamoto kwa kiini, kuboresha mkao na kuongeza uwezo wa kutembea. Tarajia kutembea kwa makusudi, mwongozo wa vitendo na kuchoma kwa athari ya chini ambayo hukufanya ujisikie umeunganishwa, kuwa na nguvu na kuwa na nguvu zaidi. Inafaa kwa mikusanyiko ya kampuni, sherehe au makundi yanayotaka kusafiri kwa kusudi.
$20 $20, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $250 ili kuweka nafasi
Saa 1
Pilates inayoongozwa na Mwanaolimpiki
Kipindi cha Pilates kinachoongozwa na Mwanaolimpiki kililenga umbo, nguvu ya msingi na mwendo wa kazi ili kukusaidia ujisikie mwenye nguvu, uliye na uwiano na unaoendana zaidi na mwili wako. Kipindi hiki cha mazoezi ya Pilates kinaongozwa na Mwanaolimpiki Ebony Morrison.
$30 $30, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $300 ili kuweka nafasi
Saa 1
Tukio la Twerk & Tone
Mazoezi ya Pilates yenye kuruka kidogo. Darasa hili linajumuisha ushiriki wa ndani wa sehemu ya katikati ya mwili, uamilishaji wa misuli ya makalio na mjongeo wa mdundo ili kukusaidia kuchonga, kutokwa na jasho na kupumzika kwa wakati mmoja.
Nusu ya kwanza inazingatia Pilates ya kisasa, yenye uamilishaji wa kina wa sehemu ya ndani ya mwili, mjongeo unaodhibitiwa na mazoezi ya nguvu ya makusudi ili kuufinyanga na kuulinganisha mwili.
Nusu ya pili inabadilika kuwa kipindi cha twerk/dansi kinachoongozwa, ambapo unatumia udhibiti huo kupitia mdundo na mjongeo wa kujieleza!
Ikiongozwa na Mwanaolimpiki Ebony Morrison
$35 $35, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $300 ili kuweka nafasi
Saa 1
Unaweza kutuma ujumbe kwa Ebony ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.
Imepewa ukadiriaji wa nyota 5.0 kati ya 5 kutoka kwenye tathmini 4
Sifa nilizonazo
Uzoefu wa miaka 10
Mshiriki wa Michezo ya Olimpiki mara 2
Kidokezi cha kazi
Mshindi wa medali ya kimataifa, Bingwa wa kitaifa, Mwanaolimpiki mara 2
Elimu na mafunzo
Mkufunzi wa Pilates aliyethibitishwa
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.
Matunzio yangu
Nitakuja kwako
Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Mambo ya kujua
Mahitaji ya mgeni
Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.
Ufikiaji
Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi
Sera ya kughairi
Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$20 Kuanzia $20, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $250 ili kuweka nafasi
Kughairi bila malipo
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?