Gundua nguvu na ubunifu wa mazoezi ya kalisteniki ya mtindo huru. Kipindi hiki kinachanganya nguvu, mtiririko na mjongeo wa nguvu ili kukusaidia kuelezea mtindo wako kwenye baa. Jifunze mabadiliko, mchanganyiko na miondoko ya nguvu ya msingi wakati wa kujenga udhibiti na ujasiri. Watu wa viwango vyote wanakaribishwa—njoo uchunguze kile ambacho mwili wako unaweza kufanya katika mazingira yenye usaidizi na uwezeshaji.

Jenga nguvu ya mwili wa juu na udhibiti kupitia mafunzo ya kibinafsi ya mazoezi ya viungo. Kipindi hiki kinazingatia mazoezi ya kuendelea ili kuimarisha mabega, mikono na kiini huku ukiboresha ufahamu na uthabiti wa mwili. Utapokea mwongozo mahususi ili kukusaidia kusonga mbele kwa usalama kuelekea ujuzi kama vile kusimama kwa mikono, kuvuta, na kuinua, wakati wote ukijenga ujasiri na nguvu ya kazi.

Fungua nguvu zako na uwezo wa kutembea kupitia mafunzo mahususi ya mazoezi ya viungo. Iwe unajifunza kusimama kwa mikono, kujenga nguvu ya msingi au kufuata ujuzi wa hali ya juu, kila kipindi kimeundwa kulingana na malengo yako. Kwa miaka mingi ya mazoezi ya viungo na uzoefu wa kitaalamu wa mazoezi ya viungo, Janie hutoa maendeleo dhahiri, mwongozo unaozingatia mbinu na mafunzo ya kuwezesha—yanapatikana ana kwa ana au mtandaoni ili kukusaidia kufungua ujuzi wako unaofuata.