Yoga ya Yin ni mazoezi ya kurejesha nguvu na kupoa ambayo hutuliza mfumo wa neva na kulisha tishu zinazounganisha. Kupitia mikao ya muda mrefu, tuliyokaa, tunasisitiza kwa upole mishipa na mishipa ili kuongeza nguvu na mtiririko wa Chi. Ukiungwa mkono na vifaa na mwongozo wa makini, utachunguza utulivu wako wa afya, uwiano na nguvu ya ujana kutoka ndani.

Katika mtiririko wa polepole, tunajenga joto kwa upole kupitia mjongeo thabiti, wa makusudi. Darasa hili linaendelea kwa kasi ya umakinifu, likichanganya ushikiliaji wa muda mrefu na mabadiliko ya kimiminika ili kukuza nguvu, uthabiti na uwepo. Ingawa mtiririko ni wa polepole, tarajia mazoezi yenye nguvu, ya kujenga joto ambayo yanatoa changamoto kwa mwili huku yakituliza akili. Kila darasa linahitimishwa kwa mikao ya kurejesha, kupumzika kwa utulivu na savasana iliyopanuliwa, ikiruhusu nguvu zako kutulia katika hali ya utulivu na uwiano wa kina.

Warm Vinyasa Yoga ni mtiririko wa kuongeza nguvu unaofanyika katika nyuzi joto 80 za Fahrenheit ili kupasha mwili joto kwa upole na kuamsha nguvu zako. Kupitia mfululizo wa nguvu, kushikilia kwa muda mfupi na mabadiliko ya maji, tutajenga joto, nguvu na uwiano. Kuanzia kwa Salamu za Jua, darasa linaendelea kuelekea mkao wa kilele kabla ya kupumzika katika mnyoosho wa msingi na savasana ya kupoza- uzoefu wa mwili mzima wa mwendo, pumzi na furaha.

Pata vipindi mahususi vya ana kwa ana vilivyoundwa ili kuboresha nguvu, uwezo wa kubadilika na uwiano wa ndani huku ukiondoa mafadhaiko na wasiwasi. Kila mazoezi yameboreshwa kwa makini kulingana na malengo yako, yakichanganya mwendo wa uangalifu, urejeshaji wa kina na ulinganifu uliosafishwa kwa ajili ya tukio la kubadilisha, la kufufua ambalo hulisha mwili na akili.