Mafunzo ya nguvu ya kazi na Paula
Nimefanya kazi na wazee, vijana, wanariadha wa Olimpiki na wengine wengi.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Los Angeles
Inatolewa katika nyumba yako
Mazoezi ya kazi
Kipindi hiki kinajumuisha mafunzo ya utendaji kwa kutumia bendi na uzito wa mwili, kinajumuisha tathmini ya kupumua, kiini na mkao na jinsi ya kutumia mafunzo haya katika maisha ya kila siku.
$75Â $75, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $150 ili kuweka nafasi
Saa 1
Misingi ya mwanzo
Kipindi hiki kinatambulisha misingi ya kupumua, kiini na mkao, ukizingatia ujuzi wa msingi.
$75Â $75, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $150 ili kuweka nafasi
Saa 1
Mafunzo ya msingi
Kipindi hiki huimarisha kiini kwa mbinu sahihi za kupumua na mitambo ya uti, kuboresha usawa wa jumla na kuzuia majeraha.
$75Â $75, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $150 ili kuweka nafasi
Saa 1
Dansi ya salsa
Kifurushi hiki kinajumuisha kucheza dansi ya salsa ya mwanzo hadi ya kati, ikilenga muda, muziki na mbinu za msingi za kucheza dansi. Kipindi hiki kinaweza kufanyika bila mshirika.
$75Â $75, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $150 ili kuweka nafasi
Saa 1
Mkao kamili
Kipindi hiki kinajumuisha mazoezi, picha, mienendo ya mwili na mazoezi ya msingi ili kuunda na kudumisha mkao mzuri. Kujitambua pia kunashughulikiwa wakati wa kazi hii.
$75Â $75, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $150 ili kuweka nafasi
Saa 1
Misingi ya pilates
Kazi hii ya kurudia mambo ya msingi inajumuisha kupumua, kiini na umbo, kukuza kiini imara kama msingi wa mazoezi yote.
$75Â $75, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $150 ili kuweka nafasi
Saa 1
Unaweza kutuma ujumbe kwa Paula ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.
Sifa nilizonazo
Uzoefu wa miaka 25
Nilimfundisha Dkt. Jeff Jacobs na wagonjwa wake kwa miaka 22 ya mazoezi yake ya miaka 40.
Kidokezi cha kazi
Niliandika Everyday Fitness: Strength through Daily Life Activities, inayouzwa kwenye Amazon.
Elimu na mafunzo
Nimepata cheti cha Pilates, ergonomiki na kufanya kazi na watu wazima wanaosimamia ulemavu.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.
Matunzio yangu
Nitakuja kwako
Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Mambo ya kujua
Mahitaji ya mgeni
Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 10.
Ufikiaji
Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi
Sera ya kughairi
Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$75Â Kuanzia $75, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?