Uzingativu ukiwa na Liz: Yoga ya Kujitegemea/Kutafakari

Ninafundisha kutokana na msingi wa mazoezi yangu mwenyewe: miaka 30 ya Yoga, miaka 12 ya Kutafakari, pamoja na mafunzo ya maisha yote kama mwanariadha, mwigizaji, msanii na mwandishi. Ninapenda kushiriki yote niliyojifunza!
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini San Francisco
Inatolewa katika nyumba yako

Kipindi cha Kutafakari cha Kibinafsi

$150 
,
Saa 1
Iwe wewe ni mpya kabisa kwenye kutafakari au umekuwa ukitafakari mara kwa mara kwa muda mrefu, tutakutana na kuzungumza kupitia uzoefu na maswali yako. Kisha, nitatuongoza katika kipindi cha kutafakari kinachoongozwa cha dakika 20-30 ambacho kimebinafsishwa kulingana na kile unachopenda kufanya kazi nacho kwa sasa, iwe ni pumzi, hisia za kimwili, mawazo na hisia, au mazoea ya moyo kama vile kukuza huruma na fadhili za upendo. Kuna njia nyingi za kutafakari na nitakusaidia kuifanya ifikike kwako.

Kipindi cha Yoga cha Kibinafsi

$175 
,
Saa 1 Dakika 30
Kulingana na mahitaji na uzoefu wako, hii inaweza kuwa kipindi cha polepole na cha matibabu, au fursa ya kufanyia kazi picha ambazo zinakupa changamoto na jasho! Tutajadili malengo yako kabla ya kipindi, na katika kipindi, tutafurahia njiani, iwe unatamani Mtiririko wa Vinyasa au Urejeshaji. Ikiwa una majeraha au unajisikia mgumu kusafiri, ninaweza kufanya kazi na wewe ili kukusaidia uhisi kutembea zaidi. Ikiwa unahisi msongo wa mawazo na kutawanyika, tutakuwa imara na thabiti.

Yoga ya Kujitegemea na Tafakuri

$200 
,
Saa 2
Katika kipindi hiki, tutazingatia Yoga kama mazoezi ya harakati ambayo yanatusaidia kutulia katika Kutafakari. Hapo awali, tutajadili kile unachovutiwa kukifanyia kazi na kipindi chako kitabinafsishwa kwa mahitaji yako na tukio unalotafuta. Iwe unatafuta kitu cha upole zaidi au chenye nguvu zaidi, tutapata mtiririko unaokutana na wewe mahali ulipo, kisha tutakaa katika kutafakari kwa dakika 20-30. Kwa kawaida ninatoa mwongozo unaozungumzwa, lakini ninaruhusu muda mwingi wa kukaa kimya.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Liz ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 10
Nimekuwa nikifundisha wateja binafsi na makundi madogo tangu mwaka 2015.
Kidokezi cha kazi
Mimi ni mwalimu katika maeneo mawili niliyopigiwa kura ya "Best of the Bay" 2025 na wasomaji wa Jarida la SF.
Elimu na mafunzo
Saa 500 na zaidi za mafunzo ya mwalimu wa Yoga na Mwalimu wa Kutafakari wa Uzingativu aliyethibitishwa
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni huko Half Moon Bay, San Francisco, Pacifica na Sausalito. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 4.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$150 
Kughairi bila malipo

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?

Uzingativu ukiwa na Liz: Yoga ya Kujitegemea/Kutafakari

Ninafundisha kutokana na msingi wa mazoezi yangu mwenyewe: miaka 30 ya Yoga, miaka 12 ya Kutafakari, pamoja na mafunzo ya maisha yote kama mwanariadha, mwigizaji, msanii na mwandishi. Ninapenda kushiriki yote niliyojifunza!
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini San Francisco
Inatolewa katika nyumba yako
$150 
Kughairi bila malipo

Kipindi cha Kutafakari cha Kibinafsi

$150 
,
Saa 1
Iwe wewe ni mpya kabisa kwenye kutafakari au umekuwa ukitafakari mara kwa mara kwa muda mrefu, tutakutana na kuzungumza kupitia uzoefu na maswali yako. Kisha, nitatuongoza katika kipindi cha kutafakari kinachoongozwa cha dakika 20-30 ambacho kimebinafsishwa kulingana na kile unachopenda kufanya kazi nacho kwa sasa, iwe ni pumzi, hisia za kimwili, mawazo na hisia, au mazoea ya moyo kama vile kukuza huruma na fadhili za upendo. Kuna njia nyingi za kutafakari na nitakusaidia kuifanya ifikike kwako.

Kipindi cha Yoga cha Kibinafsi

$175 
,
Saa 1 Dakika 30
Kulingana na mahitaji na uzoefu wako, hii inaweza kuwa kipindi cha polepole na cha matibabu, au fursa ya kufanyia kazi picha ambazo zinakupa changamoto na jasho! Tutajadili malengo yako kabla ya kipindi, na katika kipindi, tutafurahia njiani, iwe unatamani Mtiririko wa Vinyasa au Urejeshaji. Ikiwa una majeraha au unajisikia mgumu kusafiri, ninaweza kufanya kazi na wewe ili kukusaidia uhisi kutembea zaidi. Ikiwa unahisi msongo wa mawazo na kutawanyika, tutakuwa imara na thabiti.

Yoga ya Kujitegemea na Tafakuri

$200 
,
Saa 2
Katika kipindi hiki, tutazingatia Yoga kama mazoezi ya harakati ambayo yanatusaidia kutulia katika Kutafakari. Hapo awali, tutajadili kile unachovutiwa kukifanyia kazi na kipindi chako kitabinafsishwa kwa mahitaji yako na tukio unalotafuta. Iwe unatafuta kitu cha upole zaidi au chenye nguvu zaidi, tutapata mtiririko unaokutana na wewe mahali ulipo, kisha tutakaa katika kutafakari kwa dakika 20-30. Kwa kawaida ninatoa mwongozo unaozungumzwa, lakini ninaruhusu muda mwingi wa kukaa kimya.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Liz ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 10
Nimekuwa nikifundisha wateja binafsi na makundi madogo tangu mwaka 2015.
Kidokezi cha kazi
Mimi ni mwalimu katika maeneo mawili niliyopigiwa kura ya "Best of the Bay" 2025 na wasomaji wa Jarida la SF.
Elimu na mafunzo
Saa 500 na zaidi za mafunzo ya mwalimu wa Yoga na Mwalimu wa Kutafakari wa Uzingativu aliyethibitishwa
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni huko Half Moon Bay, San Francisco, Pacifica na Sausalito. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 4.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?