Vikao vya mazoezi vya Antonio

Nimepata sifa kama mwalimu kutoka Shirika la Elimu ya Michezo.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Rome
Inatolewa katika nyumba yako

Kipindi cha Msingi cha Mazoezi ya Viungo

$70 $70, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Hii ni mazoezi ya kawaida ambayo yanajumuisha kupasha joto kwenye mashine ya kukanyaga miguu, mfululizo wa mazoezi ya aerobic yanayobadilishana na matumizi ya dumbbells na barbells, na baridi kwenye baiskeli ya mazoezi au elliptical. Inafaa kwa wale ambao wanataka kuanza mafunzo au kuboresha utendaji wao wa mwili.

Mkazo wa mafunzo

$70 $70, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Huu ni mpango wa awamu mbalimbali ambao unachanganya kazi ya aerobic na nguvu. Inajumuisha upashaji joto wa awali, mazoezi na vifaa na mashine, shughuli za cardio, na sehemu ya mwisho ya kupona. Inafaa kwa wale ambao tayari wanafanya mazoezi ya michezo na wanataka kuboresha uvumilivu na sauti ya misuli.

Mazoezi ya sehemu ya juu ya mwili

$70 $70, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Ni fomula iliyoundwa kwa wale ambao wanataka kuongeza na kuonyesha misa ya misuli ya mwili wa juu. Inajumuisha mazoezi ya mazoezi ya mazoezi ya viungo, pamoja na matumizi ya mashine mahususi ili kukuza kifua, mabega, mgongo na mikono.

Njia ya mzunguko

$70 $70, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Mazoezi haya hubadilisha mazoezi ya uzito na vipindi vya cardio vya takribani dakika 5. Inafanywa na dumbbells, barbells na mashine za isotonic, na inahusisha makundi yote ya misuli. Inalenga wale ambao tayari wamefundishwa na wanataka kudumisha nguvu na sauti.

Kipindi kwa ajili ya makundi ya misuli

$70 $70, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Ni mpango unaokuwezesha kuimarisha eneo mahususi, kama vile miguu, tumbo, kifua, mgongo au mikono. Inajumuisha mazoezi yaliyolengwa yenye au yasiyo na vifaa, ambayo inalenga kuimarisha eneo lililoathiriwa. Inapendekezwa kwa wale ambao wanataka kusawazisha mwili wao au kufanya kazi kwenye sehemu zisizoendelea sana.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Antonio ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 10
Ninafanya kazi kama mwalimu wa mazoezi ya viungo na kujenga mwili.
Kidokezi cha kazi
Sono iscritto all'International Fitness and Bodybuilding Federation.
Elimu na mafunzo
Ninashikilia vyeti vya KONI za ngazi ya tatu kama mwalimu wa mazoezi ya viungo.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni huko Rome. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: 00149, Rome, Lazio, Italia

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 10.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$70 Kuanzia $70, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?

Vikao vya mazoezi vya Antonio

Nimepata sifa kama mwalimu kutoka Shirika la Elimu ya Michezo.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Rome
Inatolewa katika nyumba yako
$70 Kuanzia $70, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Kipindi cha Msingi cha Mazoezi ya Viungo

$70 $70, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Hii ni mazoezi ya kawaida ambayo yanajumuisha kupasha joto kwenye mashine ya kukanyaga miguu, mfululizo wa mazoezi ya aerobic yanayobadilishana na matumizi ya dumbbells na barbells, na baridi kwenye baiskeli ya mazoezi au elliptical. Inafaa kwa wale ambao wanataka kuanza mafunzo au kuboresha utendaji wao wa mwili.

Mkazo wa mafunzo

$70 $70, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Huu ni mpango wa awamu mbalimbali ambao unachanganya kazi ya aerobic na nguvu. Inajumuisha upashaji joto wa awali, mazoezi na vifaa na mashine, shughuli za cardio, na sehemu ya mwisho ya kupona. Inafaa kwa wale ambao tayari wanafanya mazoezi ya michezo na wanataka kuboresha uvumilivu na sauti ya misuli.

Mazoezi ya sehemu ya juu ya mwili

$70 $70, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Ni fomula iliyoundwa kwa wale ambao wanataka kuongeza na kuonyesha misa ya misuli ya mwili wa juu. Inajumuisha mazoezi ya mazoezi ya mazoezi ya viungo, pamoja na matumizi ya mashine mahususi ili kukuza kifua, mabega, mgongo na mikono.

Njia ya mzunguko

$70 $70, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Mazoezi haya hubadilisha mazoezi ya uzito na vipindi vya cardio vya takribani dakika 5. Inafanywa na dumbbells, barbells na mashine za isotonic, na inahusisha makundi yote ya misuli. Inalenga wale ambao tayari wamefundishwa na wanataka kudumisha nguvu na sauti.

Kipindi kwa ajili ya makundi ya misuli

$70 $70, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Ni mpango unaokuwezesha kuimarisha eneo mahususi, kama vile miguu, tumbo, kifua, mgongo au mikono. Inajumuisha mazoezi yaliyolengwa yenye au yasiyo na vifaa, ambayo inalenga kuimarisha eneo lililoathiriwa. Inapendekezwa kwa wale ambao wanataka kusawazisha mwili wao au kufanya kazi kwenye sehemu zisizoendelea sana.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Antonio ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 10
Ninafanya kazi kama mwalimu wa mazoezi ya viungo na kujenga mwili.
Kidokezi cha kazi
Sono iscritto all'International Fitness and Bodybuilding Federation.
Elimu na mafunzo
Ninashikilia vyeti vya KONI za ngazi ya tatu kama mwalimu wa mazoezi ya viungo.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni huko Rome. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: 00149, Rome, Lazio, Italia

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 10.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?