Vipindi vya mafunzo vilivyopendekezwa na Antonio

Nilipata sifa ya mkufunzi kutoka kwa Shirika la Elimu ya Michezo.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Rome
Inatolewa katika nyumba yako

Kipindi cha msingi cha mazoezi ya mwili

$72 $72, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Hii ni mazoezi ya kawaida ambayo yanajumuisha kupasha joto kwenye kifaa cha kukimbia, mfululizo wa mazoezi ya aerobic yanayobadilishana na matumizi ya hanteli na barbell, na kupumzika kwenye baiskeli ya mazoezi au kifaa cha elliptical. Inafaa kwa wale ambao wanataka kuanza kufanya mazoezi au kuboresha utendaji wao wa mwili.

Mafunzo yamekamilika

$72 $72, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Ni mpango uliogawanywa katika awamu kadhaa, ambao unachanganya kazi ya aerobic na kazi ya nguvu. Inajumuisha joto la awali, mazoezi na zana na mashine, shughuli za moyo na sehemu ya mwisho ya kupona. Inafaa kwa wale ambao tayari wanafanya mazoezi na wanataka kuongeza nguvu na uimara wa misuli.

Mazoezi ya mwili wa juu

$72 $72, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Ni fomula iliyoundwa kwa wale ambao wanataka kuongeza na kuimarisha misuli ya mwili wa juu. Inajumuisha mazoezi ya viungo yanayolenga, pamoja na matumizi ya mashine maalum ili kukuza matiti, mabega, migongo na mikono.

Njia ya mzunguko

$72 $72, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Mazoezi haya hubadilisha mazoezi na uzito na vipindi vya moyo vya karibu dakika 5. Inafanywa na hanteli, barbell na mashine za isotonic, na inahusisha makundi yote ya misuli. Inalenga wale ambao tayari wamefundishwa na wanataka kudumisha nguvu na uthabiti.

Kipindi kwa makundi ya misuli

$72 $72, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Ni mpango unaokuwezesha kuimarisha eneo maalum, kama vile miguu, tumbo, matiti, mgongo au mikono. Inajumuisha mazoezi yaliyolengwa na au bila vifaa, ambayo yanalenga kuimarisha eneo lililoathirika. Inapendekezwa kwa wale wanaotaka kusawazisha tena uzito au kuingilia kati sehemu zilizokua chini.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Antonio ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 10
Ninafanya kazi kama mkufunzi wa mazoezi ya mwili na kujenga mwili.
Kidokezi cha kazi
Ni mwanachama wa Shirikisho la Kimataifa la Mazoezi ya Viungo na Kujenga Misuli.
Elimu na mafunzo
Nina cheti cha CONI cha ngazi ya tatu kama mkufunzi wa mazoezi ya mwili.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: 00149, Rome, Lazio, Italia

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 10.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$72 Kuanzia $72, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?

Vipindi vya mafunzo vilivyopendekezwa na Antonio

Nilipata sifa ya mkufunzi kutoka kwa Shirika la Elimu ya Michezo.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Rome
Inatolewa katika nyumba yako
$72 Kuanzia $72, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Kipindi cha msingi cha mazoezi ya mwili

$72 $72, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Hii ni mazoezi ya kawaida ambayo yanajumuisha kupasha joto kwenye kifaa cha kukimbia, mfululizo wa mazoezi ya aerobic yanayobadilishana na matumizi ya hanteli na barbell, na kupumzika kwenye baiskeli ya mazoezi au kifaa cha elliptical. Inafaa kwa wale ambao wanataka kuanza kufanya mazoezi au kuboresha utendaji wao wa mwili.

Mafunzo yamekamilika

$72 $72, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Ni mpango uliogawanywa katika awamu kadhaa, ambao unachanganya kazi ya aerobic na kazi ya nguvu. Inajumuisha joto la awali, mazoezi na zana na mashine, shughuli za moyo na sehemu ya mwisho ya kupona. Inafaa kwa wale ambao tayari wanafanya mazoezi na wanataka kuongeza nguvu na uimara wa misuli.

Mazoezi ya mwili wa juu

$72 $72, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Ni fomula iliyoundwa kwa wale ambao wanataka kuongeza na kuimarisha misuli ya mwili wa juu. Inajumuisha mazoezi ya viungo yanayolenga, pamoja na matumizi ya mashine maalum ili kukuza matiti, mabega, migongo na mikono.

Njia ya mzunguko

$72 $72, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Mazoezi haya hubadilisha mazoezi na uzito na vipindi vya moyo vya karibu dakika 5. Inafanywa na hanteli, barbell na mashine za isotonic, na inahusisha makundi yote ya misuli. Inalenga wale ambao tayari wamefundishwa na wanataka kudumisha nguvu na uthabiti.

Kipindi kwa makundi ya misuli

$72 $72, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Ni mpango unaokuwezesha kuimarisha eneo maalum, kama vile miguu, tumbo, matiti, mgongo au mikono. Inajumuisha mazoezi yaliyolengwa na au bila vifaa, ambayo yanalenga kuimarisha eneo lililoathirika. Inapendekezwa kwa wale wanaotaka kusawazisha tena uzito au kuingilia kati sehemu zilizokua chini.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Antonio ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 10
Ninafanya kazi kama mkufunzi wa mazoezi ya mwili na kujenga mwili.
Kidokezi cha kazi
Ni mwanachama wa Shirikisho la Kimataifa la Mazoezi ya Viungo na Kujenga Misuli.
Elimu na mafunzo
Nina cheti cha CONI cha ngazi ya tatu kama mkufunzi wa mazoezi ya mwili.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: 00149, Rome, Lazio, Italia

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 10.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?