Uzima na utunzaji wa mwili na Ludovic

Mkufunzi wa michezo aliyehitimu, mimi huandaa vikao vya kukuza nguvu, mkao na uhamaji.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Paris
Inatolewa katika nyumba yako

Kuimarisha na kuimarisha

$41 $41, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Iliyoundwa kwa ajili ya wanaoanza, kipindi hiki cha mazoezi ya mwili hufanywa bila vifaa na kwa kiwango cha wastani. Inajumuisha mazoezi ya moyo, kunyoosha, matunzo ya pamoja na mazoezi ya upole ya uzito.

Mazoezi ya mzunguko

$47 $47, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Kwa mzunguko laini kwa ajili ya kupasha joto, mzunguko huu unaolenga moyo unadumisha viungo. Mazoezi rahisi huongeza joto la misuli, viungo na mfumo wa moyo na mishipa. Mfululizo wa aina ya HIIT na Tabata uko kwenye programu ili kupanua mipaka yake wakati unaheshimu mwili wake. Kipindi kinaisha na awamu ya kupumzika na kurudi kwa utulivu.

Mazoezi ya viungo kwa kutumia vifaa

$53 $53, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Kikao hiki cha mazoezi ya viungo kinadumisha mwili wote. Mazoezi na seti hutofautiana kulingana na kiwango cha mshiriki na hufanywa kwa usalama. Kuimarisha misuli husaidia kudumisha mwili thabiti na kupunguza maumivu ya viungo.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Ludovic ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 2
Ninafanya mazoezi ya michezo katika kampuni, vilabu na kwa wateja nyumbani.
Kidokezi cha kazi
Wateja wangu wanapata nguvu, uhamaji na kuona kupungua kwa maumivu yao.
Elimu na mafunzo
Mwalimu wa michezo aliyehitimu, nilipata mafunzo ya chuo kikuu katika sayansi ya michezo.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: 77610, Fontenay-Trésigny, Ufaransa

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 10.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$41 Kuanzia $41, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?

Uzima na utunzaji wa mwili na Ludovic

Mkufunzi wa michezo aliyehitimu, mimi huandaa vikao vya kukuza nguvu, mkao na uhamaji.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Paris
Inatolewa katika nyumba yako
$41 Kuanzia $41, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Kuimarisha na kuimarisha

$41 $41, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Iliyoundwa kwa ajili ya wanaoanza, kipindi hiki cha mazoezi ya mwili hufanywa bila vifaa na kwa kiwango cha wastani. Inajumuisha mazoezi ya moyo, kunyoosha, matunzo ya pamoja na mazoezi ya upole ya uzito.

Mazoezi ya mzunguko

$47 $47, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Kwa mzunguko laini kwa ajili ya kupasha joto, mzunguko huu unaolenga moyo unadumisha viungo. Mazoezi rahisi huongeza joto la misuli, viungo na mfumo wa moyo na mishipa. Mfululizo wa aina ya HIIT na Tabata uko kwenye programu ili kupanua mipaka yake wakati unaheshimu mwili wake. Kipindi kinaisha na awamu ya kupumzika na kurudi kwa utulivu.

Mazoezi ya viungo kwa kutumia vifaa

$53 $53, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Kikao hiki cha mazoezi ya viungo kinadumisha mwili wote. Mazoezi na seti hutofautiana kulingana na kiwango cha mshiriki na hufanywa kwa usalama. Kuimarisha misuli husaidia kudumisha mwili thabiti na kupunguza maumivu ya viungo.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Ludovic ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 2
Ninafanya mazoezi ya michezo katika kampuni, vilabu na kwa wateja nyumbani.
Kidokezi cha kazi
Wateja wangu wanapata nguvu, uhamaji na kuona kupungua kwa maumivu yao.
Elimu na mafunzo
Mwalimu wa michezo aliyehitimu, nilipata mafunzo ya chuo kikuu katika sayansi ya michezo.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: 77610, Fontenay-Trésigny, Ufaransa

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 10.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?