Mazoezi, Salsa na Zumba na Alexia
Niliunda mpango wangu wa kufundisha KABILA ili kuwasaidia wanawake kupunguza uzito kwa uendelevu, bila kuongoza.
Nilijifunza salsa ya Kuba katika sherehe za kimataifa huko Havana.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Issy-les-Moulineaux
Inatolewa katika sehemu ya Alexia
Kozi ya Zumba saa 1
Wakati wa kufurahisha na wenye nguvu ambapo unacheza kwenye muziki wa Kilatini, Afro, pop ya kisasa. Hakuna haja ya kuwa na hisia ya mdundo: Ninafanya Zumba ipatikane kwa wote, na mazingira ya kirafiki na ya kuhamasisha. Unaondoka ukiwa na tabasamu, moyo unaopiga kwa kasi, na hamu ya kucheza tena na tena.
$70 $70, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $140 ili kuweka nafasi
Saa 1
Kipindi cha mazoezi ya mwili saa 1
Kipindi cha nje cha saa 1 cha kuhama, kutoa jasho na zaidi ya yote kuwa na wakati mzuri!
Hakuna shinikizo hapa: kila mtu hufanya hivyo kwa kasi yake mwenyewe. Ninaunganisha nguvu, cardio na kutembea kidogo, yote katika mazingira ya kufurahisha na ya kujali. Unaacha hisia za kuimarishwa, kutabasamu na kwa vidokezi rahisi vya kuendelea kuhamasishwa kila siku.
$105 $105, kwa kila mgeni
, Saa 1
Kozi ya salsa ya Cuba saa 1:30
Jifunze salsa ya Kuba!
Ndani ya saa 1 na dakika 30, utagundua hatua za msingi, harakati na muziki. Peke yako au kama wanandoa: Ninakuongoza ili kila mtu afurahie, hata bila uzoefu. Wakati wa kufurahisha, kitamaduni na wa kukumbukwa✨.
$105 $105, kwa kila mgeni
, Saa 1 Dakika 30
Kikao cha mazoezi ya mwili na kunyoosha saa 1
Mchanganyiko kamili wa harakati na ustawi ✨
Kwa saa 1, ninaunganisha nguvu/cardio, kutembea na mazoezi ya kunyoosha ili kuamsha mwili wako, kutuliza akili yako na kukuacha ukihisi nguvu tena.
Hakuna haja ya kuwa mwanariadha mzoefu: Ninabadilika kulingana na kiwango chako na kuandamana nawe kwa furaha na fadhili. Unaondoka ukiwa umetulia, ukiwa na nguvu na ukiwa na vidokezi vingi.
$140 $140, kwa kila mgeni
, Saa 1
Kozi ya zumba na salsa saa 2
Jifunze salsa ya Kuba na ufurahie wakati wa darasa la Zumba!
Baada ya saa 2, nitakuongoza ili kila mtu afurahie, hata bila uzoefu. Wakati wa kufurahisha na wa kukumbukwa✨.
$140 $140, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $280 ili kuweka nafasi
Saa 2
Mazoezi ya viungo/kunyoosha /mlo wa mpango saa 2
Jifurahishe na tukio kamili la saa 2✨.
Tunaanza na darasa la mazoezi ya viungo, ikifuatiwa na kipindi cha kunyoosha ili kuondoa mvutano. Baada ya juhudi, ni wakati wa mafunzo madogo mahususi: Nitaunda mpango wako wa chakula uliotengenezwa mahususi. Unaondoka ukihisi kuwa na nguvu tena, umetulia na ukiwa na mpango dhahiri wa kusonga mbele katika maisha yako ya kila siku.
$199 $199, kwa kila mgeni
, Saa 2
Unaweza kutuma ujumbe kwa Alexia ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.
Sifa nilizonazo
Uzoefu wa miaka 11
Mkufunzi wa michezo na mcheza dansi kwa miaka 10, ninawahamasisha wanawake kufanya mazoezi na kujisikia vizuri ✨
Kidokezi cha kazi
Nimeunda TRIBE, mafunzo ambayo husaidia wanawake zaidi ya 100 kupunguza uzito bila kula chakula maalum
Elimu na mafunzo
Mhitimu wa BPJEPS AF, aliyefundishwa katika vilabu vikubwa vya mazoezi ya mwili huko Paris na Cuba kwa salsa
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.
Matunzio yangu
Unakoenda
92130, Issy-les-Moulineaux, Ufaransa
Mambo ya kujua
Mahitaji ya mgeni
Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.
Ufikiaji
Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi
Sera ya kughairi
Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$105 Kuanzia $105, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?