Vipindi vya mafunzo yenye ufanisi vya Nikita

Mimi ni mwanariadha wa CrossFit mshindi wa ubingwa na nina historia ya kushiriki katika judo na mieleka ya kitaalamu.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Los Angeles
Inatolewa katika nyumba yako

Kipindi cha mafunzo maalumu

$150 $150, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Zoezi hili linalopendekezwa kwa kiwango chochote limeundwa ili kuboresha mazoezi ya mwili kwa ujumla kupitia miondoko kama vile kukalia na kuinua uzito kwa kutumia mipira ya kugonga, mifuko ya mchanga, vyuma vya uzani na vyuma vya mazoezi. Mashine za mazoezi ya moyo kama vile mashua na baiskeli pia zinapatikana. Kipindi hiki hufanyika kwenye ukumbi wa mazoezi ulio na vifaa kamili lakini pia kinaweza kufanyika nyumbani ikiwa unapendelea.

Mazoezi ya uhamaji na nguvu

$150 $150, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Kifurushi hiki kinaanza na tathmini ya uwezo wa kutembea na kufanya mazoezi, ikifuatiwa na kipindi cha mafunzo ya nguvu au ya kiwango cha juu kilichoundwa ili kufikia malengo ya mazoezi ya viungo. Mazoezi yanaweza kujumuisha kukalia na kuinua uzito kwa kutumia mipira ya kugonga, mifuko ya mchanga, kizito cha mazoezi na vyuma vya mazoezi, pamoja na mazoezi ya moyo kwenye mashine kama vile baiskeli na mashua. Zoezi hili hufanyika kwenye ukumbi wa mazoezi na vifaa vyote vinatolewa lakini linaweza kufanywa nyumbani ikiwa unapendelea.

Uwezo wa kutembea na mienendo ya mwili

$300 $300, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Kipindi hiki cha viwango vyote kinaanza na tathmini, ikifuatiwa na mpango wa maendeleo wa muda mrefu uliobuniwa ili kuboresha uwezo wa kutembea na kutembea. Zoezi hilo linafanyika kwenye ukumbi wa mazoezi ulio na vifaa kamili na linajumuisha mazoezi ya uzito wa mwili pamoja na matumizi ya kamba za kufanya mazoezi na matofali ya yoga. Mafunzo ya nyumbani pia yanawezekana ikiwa yanapendelewa.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Nikita ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 12
Nimefanya kazi na wanariadha wakubwa, washindani wa Olimpiki na wateja wengine wengi.
Kidokezi cha kazi
Mimi ni bingwa wa kitaifa wa CrossFit mara 7, nikiwa nafasi ya 33 ulimwenguni mwaka 2025.
Elimu na mafunzo
Nilipata sifa zangu za ukufunzi kupitia Chuo cha Kitaifa cha Tiba ya Michezo.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: Santa Monica, California, 90404

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 10.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$150 Kuanzia $150, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?

Vipindi vya mafunzo yenye ufanisi vya Nikita

Mimi ni mwanariadha wa CrossFit mshindi wa ubingwa na nina historia ya kushiriki katika judo na mieleka ya kitaalamu.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Los Angeles
Inatolewa katika nyumba yako
$150 Kuanzia $150, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Kipindi cha mafunzo maalumu

$150 $150, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Zoezi hili linalopendekezwa kwa kiwango chochote limeundwa ili kuboresha mazoezi ya mwili kwa ujumla kupitia miondoko kama vile kukalia na kuinua uzito kwa kutumia mipira ya kugonga, mifuko ya mchanga, vyuma vya uzani na vyuma vya mazoezi. Mashine za mazoezi ya moyo kama vile mashua na baiskeli pia zinapatikana. Kipindi hiki hufanyika kwenye ukumbi wa mazoezi ulio na vifaa kamili lakini pia kinaweza kufanyika nyumbani ikiwa unapendelea.

Mazoezi ya uhamaji na nguvu

$150 $150, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Kifurushi hiki kinaanza na tathmini ya uwezo wa kutembea na kufanya mazoezi, ikifuatiwa na kipindi cha mafunzo ya nguvu au ya kiwango cha juu kilichoundwa ili kufikia malengo ya mazoezi ya viungo. Mazoezi yanaweza kujumuisha kukalia na kuinua uzito kwa kutumia mipira ya kugonga, mifuko ya mchanga, kizito cha mazoezi na vyuma vya mazoezi, pamoja na mazoezi ya moyo kwenye mashine kama vile baiskeli na mashua. Zoezi hili hufanyika kwenye ukumbi wa mazoezi na vifaa vyote vinatolewa lakini linaweza kufanywa nyumbani ikiwa unapendelea.

Uwezo wa kutembea na mienendo ya mwili

$300 $300, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Kipindi hiki cha viwango vyote kinaanza na tathmini, ikifuatiwa na mpango wa maendeleo wa muda mrefu uliobuniwa ili kuboresha uwezo wa kutembea na kutembea. Zoezi hilo linafanyika kwenye ukumbi wa mazoezi ulio na vifaa kamili na linajumuisha mazoezi ya uzito wa mwili pamoja na matumizi ya kamba za kufanya mazoezi na matofali ya yoga. Mafunzo ya nyumbani pia yanawezekana ikiwa yanapendelewa.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Nikita ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 12
Nimefanya kazi na wanariadha wakubwa, washindani wa Olimpiki na wateja wengine wengi.
Kidokezi cha kazi
Mimi ni bingwa wa kitaifa wa CrossFit mara 7, nikiwa nafasi ya 33 ulimwenguni mwaka 2025.
Elimu na mafunzo
Nilipata sifa zangu za ukufunzi kupitia Chuo cha Kitaifa cha Tiba ya Michezo.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: Santa Monica, California, 90404

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 10.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?