Vikao vya mafunzo yenye ufanisi na Nikita

Mimi ni mwanariadha wa CrossFit aliyeshinda michuano na historia katika judo ya wasomi na mieleka.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Los Angeles
Inatolewa katika nyumba yako

Kipindi cha mazoezi ya saini

$150 $150, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Inapendekezwa kwa kiwango chochote, mazoezi haya yamebuniwa ili kuboresha mazoezi ya mwili kwa ujumla kupitia harakati kama vile squats na deadlifts kwa kutumia mipira ya slam, sandbags, kettlebells, na dumbbells. Mashine za cardio kama vile wapanda makasia na baiskeli pia zinapatikana. Kipindi kinafanyika kwenye ukumbi wa mazoezi ulio na vifaa kamili lakini pia kinaweza kufanyika nyumbani ikiwa kinapendelewa.

Mazoezi ya kutembea na nguvu

$150 $150, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Kifurushi hiki kinaanza na tathmini ya kutembea na kutembea, ikifuatiwa na kikao cha mafunzo ya nguvu au kiwango cha juu kilichobuniwa ili kukidhi malengo ya mazoezi ya viungo. Mazoezi yanaweza kujumuisha squats na deadlift kwa kutumia mipira ya slam, sandbags, kettlebells, na dumbbells, pamoja na kiyoyozi cha cardio kwenye mashine kama vile baiskeli na wapanda makasia. Mazoezi haya hufanyika katika ukumbi wa mazoezi wenye vifaa vyote vinavyotolewa lakini yanaweza kubadilishwa kulingana na mpangilio wa ndani ya nyumba ikiwa unapendelea.

Uhamaji na mitambo ya harakati

$300 $300, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Kipindi hiki cha ngazi zote kinaanza na tathmini, ikifuatiwa na mpango wa maendeleo wa muda mrefu ulioundwa ili kuboresha kutembea na kutembea. Inafanyika kwenye ukumbi wa mazoezi ulio na vifaa kamili, mazoezi yanajumuisha mazoezi ya uzito wa mwili pamoja na matumizi ya bendi za kupinga na vitalu vya yoga. Mafunzo ya nyumbani pia yanawezekana ikiwa yanapendelewa.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Nikita ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 12
Nimefanya kazi na wanariadha wakubwa, washindani wa Olimpiki na wateja wengine wengi katikati.
Kidokezi cha kazi
Mimi ni bingwa wa kitaifa wa CrossFit wa mara 7, nimeweka nafasi ya 33 ulimwenguni mwaka 2025.
Elimu na mafunzo
Nilipata sifa zangu za kufundisha kupitia Chuo cha Kitaifa cha Tiba ya Michezo.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni huko Los Angeles, Santa Clarita na Avalon. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: Santa Monica, California, 90404

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 10.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$150 Kuanzia $150, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?

Vikao vya mafunzo yenye ufanisi na Nikita

Mimi ni mwanariadha wa CrossFit aliyeshinda michuano na historia katika judo ya wasomi na mieleka.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Los Angeles
Inatolewa katika nyumba yako
$150 Kuanzia $150, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Kipindi cha mazoezi ya saini

$150 $150, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Inapendekezwa kwa kiwango chochote, mazoezi haya yamebuniwa ili kuboresha mazoezi ya mwili kwa ujumla kupitia harakati kama vile squats na deadlifts kwa kutumia mipira ya slam, sandbags, kettlebells, na dumbbells. Mashine za cardio kama vile wapanda makasia na baiskeli pia zinapatikana. Kipindi kinafanyika kwenye ukumbi wa mazoezi ulio na vifaa kamili lakini pia kinaweza kufanyika nyumbani ikiwa kinapendelewa.

Mazoezi ya kutembea na nguvu

$150 $150, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Kifurushi hiki kinaanza na tathmini ya kutembea na kutembea, ikifuatiwa na kikao cha mafunzo ya nguvu au kiwango cha juu kilichobuniwa ili kukidhi malengo ya mazoezi ya viungo. Mazoezi yanaweza kujumuisha squats na deadlift kwa kutumia mipira ya slam, sandbags, kettlebells, na dumbbells, pamoja na kiyoyozi cha cardio kwenye mashine kama vile baiskeli na wapanda makasia. Mazoezi haya hufanyika katika ukumbi wa mazoezi wenye vifaa vyote vinavyotolewa lakini yanaweza kubadilishwa kulingana na mpangilio wa ndani ya nyumba ikiwa unapendelea.

Uhamaji na mitambo ya harakati

$300 $300, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Kipindi hiki cha ngazi zote kinaanza na tathmini, ikifuatiwa na mpango wa maendeleo wa muda mrefu ulioundwa ili kuboresha kutembea na kutembea. Inafanyika kwenye ukumbi wa mazoezi ulio na vifaa kamili, mazoezi yanajumuisha mazoezi ya uzito wa mwili pamoja na matumizi ya bendi za kupinga na vitalu vya yoga. Mafunzo ya nyumbani pia yanawezekana ikiwa yanapendelewa.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Nikita ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Mkufunzi wa mazoezi ya viungo
Uzoefu wa miaka 12
Nimefanya kazi na wanariadha wakubwa, washindani wa Olimpiki na wateja wengine wengi katikati.
Kidokezi cha kazi
Mimi ni bingwa wa kitaifa wa CrossFit wa mara 7, nimeweka nafasi ya 33 ulimwenguni mwaka 2025.
Elimu na mafunzo
Nilipata sifa zangu za kufundisha kupitia Chuo cha Kitaifa cha Tiba ya Michezo.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni huko Los Angeles, Santa Clarita na Avalon. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: Santa Monica, California, 90404

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 10.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?