Masomo ya Pilates na mashine na mwili huru

Mkufunzi binafsi na mkufunzi aliyethibitishwa wa CovaTech Pilates
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Milan
Inatolewa katika sehemu ya Barbara

Pilates ya mwili huru

Pilates ya mwili huru hukuruhusu kukaribia pilates bila kuogopa matumizi ya mashine kubwa. Unafanya mazoezi kwa mwili wako mwenyewe au kwa msaada wa vifaa vidogo, kama vile kamba za kunyumbulika, rola, miduara, mpira laini na fitball. Mazoezi yanahusisha sehemu zinazolengwa za mwili, ili kuhakikisha mazoezi kamili hata ikiwa ni ya kiwango cha chini, na yanafaa kwa watu wenye maandalizi yoyote ya riadha.
$29 $29, kwa kila mgeni
,
Saa 1

Somo la Pilates la nusu binafsi

Somo linajumuisha matumizi ya mashine za marekebisho na kadilaki na limeundwa kwa hadi watu 4. Mchanganyiko wa mazoezi ya kupumua, kunyoosha mwanzoni na mwisho, miondoko anuwai ya miguu, matako, mikono, mabega, misuli ya nyuma, misuli ya kifua na tumbo inafaa kwa kila aina ya mahitaji: kwa wale wanaotaka kupunguza uzito, kuboresha mkao au kupata tena uwezo kamili wa mwili, kwa mfano baada ya upasuaji.
$52 $52, kwa kila mgeni
,
Saa 1

Somo la kibinafsi la Pilates

Somo hili linajumuisha matumizi ya mashine za marekebisho na cadillac. Inaanza na mazoezi ya kupumua na kunyoosha ambayo huandaa mwili kwa matumizi ya vifaa. Mazoezi na mfululizo yanalenga kuimarisha ukuta wa tumbo na pia kuimarisha mwili mzima, kurekebisha kasoro za mkao na kusaidia katika ukarabati.
$70 $70, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Unaweza kutuma ujumbe kwa Barbara ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Uzoefu wa miaka 17
Mkufunzi binafsi kwa zaidi ya miaka 10 katika minyororo mikubwa ya mazoezi, nyumbani na katika kampuni
Kidokezi cha kazi
Leo nina biashara yangu mwenyewe, ambapo ninawasilisha uzoefu wangu na kuwafanya watu wajisikie vizuri!
Elimu na mafunzo
Shahada ya Sayansi ya Mazoezi na tangu 2008 nimekuwa mwalimu aliyethibitishwa wa pilates Covatech
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Unakoenda

20126, Milan, Lombardy, Italia

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 10.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
Hakuna upatikanaji
Kughairi bila malipo

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?

Masomo ya Pilates na mashine na mwili huru

Mkufunzi binafsi na mkufunzi aliyethibitishwa wa CovaTech Pilates
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Milan
Inatolewa katika sehemu ya Barbara
Hakuna upatikanaji
Kughairi bila malipo

Pilates ya mwili huru

Pilates ya mwili huru hukuruhusu kukaribia pilates bila kuogopa matumizi ya mashine kubwa. Unafanya mazoezi kwa mwili wako mwenyewe au kwa msaada wa vifaa vidogo, kama vile kamba za kunyumbulika, rola, miduara, mpira laini na fitball. Mazoezi yanahusisha sehemu zinazolengwa za mwili, ili kuhakikisha mazoezi kamili hata ikiwa ni ya kiwango cha chini, na yanafaa kwa watu wenye maandalizi yoyote ya riadha.
$29 $29, kwa kila mgeni
,
Saa 1

Somo la Pilates la nusu binafsi

Somo linajumuisha matumizi ya mashine za marekebisho na kadilaki na limeundwa kwa hadi watu 4. Mchanganyiko wa mazoezi ya kupumua, kunyoosha mwanzoni na mwisho, miondoko anuwai ya miguu, matako, mikono, mabega, misuli ya nyuma, misuli ya kifua na tumbo inafaa kwa kila aina ya mahitaji: kwa wale wanaotaka kupunguza uzito, kuboresha mkao au kupata tena uwezo kamili wa mwili, kwa mfano baada ya upasuaji.
$52 $52, kwa kila mgeni
,
Saa 1

Somo la kibinafsi la Pilates

Somo hili linajumuisha matumizi ya mashine za marekebisho na cadillac. Inaanza na mazoezi ya kupumua na kunyoosha ambayo huandaa mwili kwa matumizi ya vifaa. Mazoezi na mfululizo yanalenga kuimarisha ukuta wa tumbo na pia kuimarisha mwili mzima, kurekebisha kasoro za mkao na kusaidia katika ukarabati.
$70 $70, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Unaweza kutuma ujumbe kwa Barbara ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Uzoefu wa miaka 17
Mkufunzi binafsi kwa zaidi ya miaka 10 katika minyororo mikubwa ya mazoezi, nyumbani na katika kampuni
Kidokezi cha kazi
Leo nina biashara yangu mwenyewe, ambapo ninawasilisha uzoefu wangu na kuwafanya watu wajisikie vizuri!
Elimu na mafunzo
Shahada ya Sayansi ya Mazoezi na tangu 2008 nimekuwa mwalimu aliyethibitishwa wa pilates Covatech
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Unakoenda

20126, Milan, Lombardy, Italia

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 10.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?