Mafunzo Binafsi ya Kibinafsi, Nyumbani au Nje

Mimi ni mkufunzi wa zamani wa Equinox na mtaalamu wa kinesiolojia ambaye amefundishwa nchini India na Ureno.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Los Angeles
Inatolewa katika nyumba yako

Pumzi na Sauti

Kipindi hiki kinajumuisha mazoezi ya kupumua yanayoongozwa na bafu la sauti lenye mabakuli ya fuwele na vyombo vya upepo ili kukusaidia kuondoa mvutano, kudhibiti mfumo wako wa neva na kuungana tena na hali ya utulivu. Uzoefu hauhitajiki.
$ 28 USD $ 28 USD, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $ 120 USD ili kuweka nafasi
,
Dakika 45

Yoga

Mtiririko huu wa uangalifu unazingatia msingi na uhamaji, ukifunga pamoja kunyoosha na kuamsha mikao inayofikika kwa viwango vyote. Kila mjongeo umeundwa ili kusaidia kupata uwepo, nia na furaha ya ndani. Ili kukamilisha, nenda kwenye bafu la sauti linalopumzisha sana, ukijumuisha mazoezi ya kupumua ya pranayama na kupumzika kwa kuongozwa.
$ 32 USD $ 32 USD, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $ 125 USD ili kuweka nafasi
,
Saa 1

Mazoezi ya mwili mzima

Mafunzo haya ya nguvu nyingi yanajumuisha nguvu, mazoezi ya moyo na viungo na mazoezi ya kuimarisha mwili. Sogeza kila kundi la misuli kwa mapumziko ya chini kabisa ili kupata ufanisi wa juu kabisa kwa mfumo wa moyo na mishipa. Chaguo hili linafaa kwa viwango vyote vya mazoezi ya viungo na marekebisho yatatolewa kama inavyohitajika. Kipindi hiki kwa kiasi kikubwa kinazingatia mazoezi ya uzito wa mwili (vifaa vichache) na kupasha joto na kupoa kunazingatia kunyoosha kwa kina. Zoezi hili linaweza kufanywa katika eneo la uchaguzi, ikiwemo nyumba au sehemu ya kukaa, bustani au ukumbi wa mazoezi.
$ 32 USD $ 32 USD, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $ 150 USD ili kuweka nafasi
,
Saa 1

Mazoezi ya nguvu ya utendaji

Habari! Baada ya tathmini ya mwendo. Kipindi chetu kitazingatia mifumo ya mwendo wa kazi kama vile aina mbalimbali za deadlift, kubeba mzigo kama mkulima, kuchutama, lunges na planks. Mazoezi haya yanaweza kufanywa katika eneo unalotaka, ikiwemo nyumba au sehemu ya kukaa, bustani, au ukumbi wa mazoezi. Kulingana na vifaa vinavyopatikana, dumbbells, bendi za kupinga, kettlebells, au hata vitu vya nyumbani kama vile mitungi ya maji vinaweza kutumika. Kwa vipindi vya nje, vifaa vinavyoweza kubebeka kama vile kamba za mazoezi vinaweza kutolewa. Uzoefu hauhitajiki.
$ 38 USD $ 38 USD, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $ 125 USD ili kuweka nafasi
,
Saa 1

Yoga na sauti

Mtiririko huu wa uangalifu unazingatia msingi na uhamaji, ukifunga pamoja kunyoosha na kuamsha mikao inayofikika kwa viwango vyote. Kila mjongeo umeundwa ili kusaidia kupata uwepo, nia na furaha ya ndani. Ili kukamilisha, nenda kwenye bafu la sauti linalopumzisha sana, ukijumuisha mazoezi ya kupumua ya pranayama na kupumzika kwa kuongozwa.
$ 130 USD $ 130 USD, kwa kila kikundi
,
Saa 1
Unaweza kutuma ujumbe kwa Ariana ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Imepewa ukadiriaji wa nyota 5.0 kati ya 5 kutoka kwenye tathmini 2

Sifa nilizonazo

Uzoefu wa miaka 12
Nina utaalamu wa mazoezi ya kabla na baada ya kujifungua, matibabu ya diski iliyovimba na afya ya viungo.
Kidokezi cha kazi
Nimewasaidia wateja kuweka malengo kuanzia kulala vizuri hadi kurudi kukimbia baada ya upasuaji.
Elimu na mafunzo
Nilithibitishwa kwa ajili ya yoga huko Rishikesh, India na kwa ajili ya uponyaji wa sauti nchini Ureno.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: Santa Monica, California, 90401

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$ 28 USD Kuanzia $ 28 USD, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $ 120 USD ili kuweka nafasi
Kughairi bila malipo

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?

Mafunzo Binafsi ya Kibinafsi, Nyumbani au Nje

Mimi ni mkufunzi wa zamani wa Equinox na mtaalamu wa kinesiolojia ambaye amefundishwa nchini India na Ureno.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Los Angeles
Inatolewa katika nyumba yako
$ 28 USD Kuanzia $ 28 USD, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $ 120 USD ili kuweka nafasi
Kughairi bila malipo

Pumzi na Sauti

Kipindi hiki kinajumuisha mazoezi ya kupumua yanayoongozwa na bafu la sauti lenye mabakuli ya fuwele na vyombo vya upepo ili kukusaidia kuondoa mvutano, kudhibiti mfumo wako wa neva na kuungana tena na hali ya utulivu. Uzoefu hauhitajiki.
$ 28 USD $ 28 USD, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $ 120 USD ili kuweka nafasi
,
Dakika 45

Yoga

Mtiririko huu wa uangalifu unazingatia msingi na uhamaji, ukifunga pamoja kunyoosha na kuamsha mikao inayofikika kwa viwango vyote. Kila mjongeo umeundwa ili kusaidia kupata uwepo, nia na furaha ya ndani. Ili kukamilisha, nenda kwenye bafu la sauti linalopumzisha sana, ukijumuisha mazoezi ya kupumua ya pranayama na kupumzika kwa kuongozwa.
$ 32 USD $ 32 USD, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $ 125 USD ili kuweka nafasi
,
Saa 1

Mazoezi ya mwili mzima

Mafunzo haya ya nguvu nyingi yanajumuisha nguvu, mazoezi ya moyo na viungo na mazoezi ya kuimarisha mwili. Sogeza kila kundi la misuli kwa mapumziko ya chini kabisa ili kupata ufanisi wa juu kabisa kwa mfumo wa moyo na mishipa. Chaguo hili linafaa kwa viwango vyote vya mazoezi ya viungo na marekebisho yatatolewa kama inavyohitajika. Kipindi hiki kwa kiasi kikubwa kinazingatia mazoezi ya uzito wa mwili (vifaa vichache) na kupasha joto na kupoa kunazingatia kunyoosha kwa kina. Zoezi hili linaweza kufanywa katika eneo la uchaguzi, ikiwemo nyumba au sehemu ya kukaa, bustani au ukumbi wa mazoezi.
$ 32 USD $ 32 USD, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $ 150 USD ili kuweka nafasi
,
Saa 1

Mazoezi ya nguvu ya utendaji

Habari! Baada ya tathmini ya mwendo. Kipindi chetu kitazingatia mifumo ya mwendo wa kazi kama vile aina mbalimbali za deadlift, kubeba mzigo kama mkulima, kuchutama, lunges na planks. Mazoezi haya yanaweza kufanywa katika eneo unalotaka, ikiwemo nyumba au sehemu ya kukaa, bustani, au ukumbi wa mazoezi. Kulingana na vifaa vinavyopatikana, dumbbells, bendi za kupinga, kettlebells, au hata vitu vya nyumbani kama vile mitungi ya maji vinaweza kutumika. Kwa vipindi vya nje, vifaa vinavyoweza kubebeka kama vile kamba za mazoezi vinaweza kutolewa. Uzoefu hauhitajiki.
$ 38 USD $ 38 USD, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $ 125 USD ili kuweka nafasi
,
Saa 1

Yoga na sauti

Mtiririko huu wa uangalifu unazingatia msingi na uhamaji, ukifunga pamoja kunyoosha na kuamsha mikao inayofikika kwa viwango vyote. Kila mjongeo umeundwa ili kusaidia kupata uwepo, nia na furaha ya ndani. Ili kukamilisha, nenda kwenye bafu la sauti linalopumzisha sana, ukijumuisha mazoezi ya kupumua ya pranayama na kupumzika kwa kuongozwa.
$ 130 USD $ 130 USD, kwa kila kikundi
,
Saa 1
Unaweza kutuma ujumbe kwa Ariana ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Imepewa ukadiriaji wa nyota 5.0 kati ya 5 kutoka kwenye tathmini 2

Sifa nilizonazo

Uzoefu wa miaka 12
Nina utaalamu wa mazoezi ya kabla na baada ya kujifungua, matibabu ya diski iliyovimba na afya ya viungo.
Kidokezi cha kazi
Nimewasaidia wateja kuweka malengo kuanzia kulala vizuri hadi kurudi kukimbia baada ya upasuaji.
Elimu na mafunzo
Nilithibitishwa kwa ajili ya yoga huko Rishikesh, India na kwa ajili ya uponyaji wa sauti nchini Ureno.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: Santa Monica, California, 90401

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?