Mafunzo yanayolenga matokeo yaliyotolewa na Shira

Nimeongoza mazoezi ya mtindo wa bootcamp katika studio kama vile Nike Studios na F45.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Los Angeles
Inatolewa katika nyumba yako

Darasa la nguvu na mazoezi

Kipindi hiki kinapatikana kwa viwango vyote vya mazoezi ya viungo na kinazingatia umbo, mbinu na nguvu inayoendelea. Darasa hili hufanyika kwenye ukumbi wa mazoezi wa eneo husika na hutumia vifaa ikiwemo vyuma vya mazoezi, vyuma vya mazoezi vya uzito, mashine za kebo, vyuma vya mazoezi vya kuinua, mipira ya mazoezi na kamba.
$140 $140, kwa kila mgeni
,
Saa 1

Darasa la nguvu na mazoezi

Kipindi hiki kinapatikana kwa viwango vyote vya mazoezi ya viungo na kinazingatia umbo, mbinu na nguvu inayoendelea. Darasa hili hufanyika kwenye ukumbi wa mazoezi wa eneo husika na hutumia vifaa ikiwemo vyuma vya mazoezi, vyuma vya mazoezi vya uzito, mashine za kebo, vyuma vya mazoezi vya kuinua, mipira ya mazoezi na kamba.
$140 $140, kwa kila kikundi
,
Saa 1

Kipindi cha Bootcamp

Zoezi hili la kiwango cha juu la mtindo wa vipindi huchanganya nguvu na hali katika muundo wa kasi ya juu, wa nguvu nyingi. Iliyoundwa ili kujenga misuli, kuongeza uvumilivu na kuboresha usawa wa mwili kwa ujumla, kila kipindi kinajumuisha mazoezi ya uzito wa mwili na upinzani na mapumziko machache. Darasa hili hufanyika kwenye ukumbi wa mazoezi wa eneo husika na hutumia vifaa ikiwemo vyuma vya mazoezi, vyuma vya mazoezi vya uzani, mashine za kebo, vyuma vya mazoezi vya kuinua, mipira ya mazoezi na kamba.
$140 $140, kwa kila mgeni
,
Saa 1

Mafunzo kwa ajili ya watu 2

Mpango huu umeundwa ili kujenga nguvu na kuboresha utendaji kwa washirika wote wawili. Darasa hili hufanyika kwenye ukumbi wa mazoezi wa eneo husika na hutumia vifaa ikiwemo dumbbell, kettlebell, mashine za kebo, barbells, mipira ya dawa na kamba.
$210 $210, kwa kila kikundi
,
Saa 1

Mafunzo kwa ajili ya watu 2

Mpango huu umeundwa ili kujenga nguvu na kuboresha utendaji kwa washirika wote wawili. Darasa hili hufanyika kwenye ukumbi wa mazoezi wa eneo husika na hutumia vifaa ikiwemo dumbbell, kettlebell, mashine za kebo, barbells, mipira ya dawa na kamba.
$210 $210, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Unaweza kutuma ujumbe kwa Shira ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Uzoefu wa miaka 12
Nimefundisha madarasa ya kikundi kwa zaidi ya muongo mmoja kabla ya kuanza mafunzo ya ana kwa ana.
Kidokezi cha kazi
Nimefundisha mazoezi ya nguvu na ya kawaida na mazoezi ya mtindo wa kambi ya mafunzo katika Nike na F45.
Elimu na mafunzo
Pia nimeidhinishwa na Chuo cha Kitaifa cha Tiba ya Michezo.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: Los Angeles, California, 90025

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$140 Kuanzia $140, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?

Mafunzo yanayolenga matokeo yaliyotolewa na Shira

Nimeongoza mazoezi ya mtindo wa bootcamp katika studio kama vile Nike Studios na F45.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Los Angeles
Inatolewa katika nyumba yako
$140 Kuanzia $140, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo

Darasa la nguvu na mazoezi

Kipindi hiki kinapatikana kwa viwango vyote vya mazoezi ya viungo na kinazingatia umbo, mbinu na nguvu inayoendelea. Darasa hili hufanyika kwenye ukumbi wa mazoezi wa eneo husika na hutumia vifaa ikiwemo vyuma vya mazoezi, vyuma vya mazoezi vya uzito, mashine za kebo, vyuma vya mazoezi vya kuinua, mipira ya mazoezi na kamba.
$140 $140, kwa kila mgeni
,
Saa 1

Darasa la nguvu na mazoezi

Kipindi hiki kinapatikana kwa viwango vyote vya mazoezi ya viungo na kinazingatia umbo, mbinu na nguvu inayoendelea. Darasa hili hufanyika kwenye ukumbi wa mazoezi wa eneo husika na hutumia vifaa ikiwemo vyuma vya mazoezi, vyuma vya mazoezi vya uzito, mashine za kebo, vyuma vya mazoezi vya kuinua, mipira ya mazoezi na kamba.
$140 $140, kwa kila kikundi
,
Saa 1

Kipindi cha Bootcamp

Zoezi hili la kiwango cha juu la mtindo wa vipindi huchanganya nguvu na hali katika muundo wa kasi ya juu, wa nguvu nyingi. Iliyoundwa ili kujenga misuli, kuongeza uvumilivu na kuboresha usawa wa mwili kwa ujumla, kila kipindi kinajumuisha mazoezi ya uzito wa mwili na upinzani na mapumziko machache. Darasa hili hufanyika kwenye ukumbi wa mazoezi wa eneo husika na hutumia vifaa ikiwemo vyuma vya mazoezi, vyuma vya mazoezi vya uzani, mashine za kebo, vyuma vya mazoezi vya kuinua, mipira ya mazoezi na kamba.
$140 $140, kwa kila mgeni
,
Saa 1

Mafunzo kwa ajili ya watu 2

Mpango huu umeundwa ili kujenga nguvu na kuboresha utendaji kwa washirika wote wawili. Darasa hili hufanyika kwenye ukumbi wa mazoezi wa eneo husika na hutumia vifaa ikiwemo dumbbell, kettlebell, mashine za kebo, barbells, mipira ya dawa na kamba.
$210 $210, kwa kila kikundi
,
Saa 1

Mafunzo kwa ajili ya watu 2

Mpango huu umeundwa ili kujenga nguvu na kuboresha utendaji kwa washirika wote wawili. Darasa hili hufanyika kwenye ukumbi wa mazoezi wa eneo husika na hutumia vifaa ikiwemo dumbbell, kettlebell, mashine za kebo, barbells, mipira ya dawa na kamba.
$210 $210, kwa kila mgeni
,
Saa 1
Unaweza kutuma ujumbe kwa Shira ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Uzoefu wa miaka 12
Nimefundisha madarasa ya kikundi kwa zaidi ya muongo mmoja kabla ya kuanza mafunzo ya ana kwa ana.
Kidokezi cha kazi
Nimefundisha mazoezi ya nguvu na ya kawaida na mazoezi ya mtindo wa kambi ya mafunzo katika Nike na F45.
Elimu na mafunzo
Pia nimeidhinishwa na Chuo cha Kitaifa cha Tiba ya Michezo.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: Los Angeles, California, 90025

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?