Mafunzo ya kazi yanayolenga umbo yaliyotolewa na Galit
Nimefanya kazi na Prince na Pharrell na nimefundisha timu katika Hulu, HBO na Google.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Los Angeles
Inatolewa katika nyumba yako
Matembezi ya korongo wakati wa kuchomoza kwa jua
Boresha siku yako kwa matembezi ya mapema!
Furahia matembezi ya mwangaza wa jua yanayoongozwa kupitia Fryman Canyon, mojawapo ya vito vya LA vilivyofichika, vyenye mandhari ya kufagia na mwanga wa dhahabu. Tarajia kuunganisha mipangilio ya mkao, kazi ya kupumua na vituo vya kutembea vizuri. Vaa mavazi ya starehe (yenye safu), miwani ya jua, kofia na viatu vya matembezi-au viatu vya matembezi ambavyo vina usaidizi mzuri wa tao na vinaweza kuchafuka. Maji na vitafunio vinatolewa.
*Chaguo la kufanya mazoezi mepesi ukiwa juu!
$65 $65, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $175 ili kuweka nafasi
Saa 1
Kipindi cha msingi cha Mini
Mazoezi haya ya haraka—yanayofaa kwa viwango vyote vya mazoezi ya mwili—huanza kwa mfuatano ili kuamsha kiini kikuu, ikifuatiwa na mazoezi yanayolengwa kwa ajili ya misuli ya pembeni, mgongo na ukuta wa tumbo. Mafunzo, yanayofanyika katika ukumbi wa mazoezi wa Studio City au katika eneo la karibu la uchaguzi, yana miondoko inayosaidia mkao, uhamaji wenye ufanisi na ufafanuzi wa msingi. Vifaa vinaweza kujumuisha BOSU au mpira wa mazoezi au uzito mwepesi, kulingana na nafasi.
$85 $85, kwa kila mgeni
, Dakika 30
Kifurushi cha jasho na kuburudisha
Inafaa kwa viwango vyote, kipindi hiki kinaanza na kazi ya kupumua, ikifuatiwa na majaribio na mazoezi yaliyohamasishwa na yoga ambayo huamilisha na kutuliza mwili. Pia inajumuisha mafunzo ya mzunguko, mafunzo ya superset, mafunzo ya muda ya juu (HIIT), Jumla ya Mazoezi ya Upinzani (TRX) na kujinyoosha. Vifaa vinaweza kujumuisha mpira wa BOSU, bendi, uzito mwepesi, kettlebell na/au Mkufunzi wa TRX Rip (kwa nguvu na kasi ya mzunguko).
*Kipindi kinaweza kubadilishwa ili kujumuisha mafunzo ya mazoezi ya dakika ~30 + mazoezi ya saa 1
$95 $95, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $190 ili kuweka nafasi
Saa 1 Dakika 30
Mazoezi ya nguvu na umbo
Mafunzo haya yanaweza kufanyika kwenye chumba cha mazoezi cha Studio City. Kwa wale wanaotaka kuweka upya utaratibu au kukaa sawa wakati wa kusafiri, kipindi hiki kinachanganya mafunzo ya nguvu yanayofanya kazi, Mazoezi ya Upinzani ya Jumla (TRX) na mafunzo ya mzunguko kwa kuzingatia fomu sahihi. Kompyuta wanaweza kutarajia harakati za uzito wa mwili kama vile squats, mapafu, na mbao. Wateja wa hali ya juu zaidi wanaweza kutumia uzito mwepesi, bendi za kupinga au mpira wa BOSU, ikiwa nafasi inaruhusu.
$150 $150, kwa kila mgeni
, Saa 1
Mazoezi ya nguvu na umbo ya nyumbani
Mafunzo haya yanaweza kufanywa nyumbani kwako au katika eneo jingine lolote, kama vile bustani ya eneo husika. Kwa wale wanaotaka kuweka upya utaratibu au kukaa sawa wakati wa kusafiri, kipindi hiki kinachanganya mafunzo ya nguvu yanayofanya kazi, Mazoezi ya Upinzani ya Jumla (TRX) na mafunzo ya mzunguko kwa kuzingatia fomu sahihi. Kompyuta wanaweza kutarajia harakati za uzito wa mwili kama vile squats, mapafu, na mbao. Wateja wa hali ya juu zaidi wanaweza kutumia uzito mwepesi, bendi za kupinga au mpira wa BOSU, ikiwa nafasi inaruhusu.
$175 $175, kwa kila mgeni
, Saa 1
Unaweza kutuma ujumbe kwa Galit ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.
Imepewa ukadiriaji wa nyota 5.0 kati ya 5 kutoka kwenye tathmini 7
Sifa nilizonazo
Uzoefu wa miaka 15
Nimeajiriwa na kampuni kama vile Hulu, J.D. Power, HBO na Google ili kuwafundisha wafanyakazi.
Kidokezi cha kazi
Nilimfundisha mwandishi wa densi wa Paula Abdul na nilikuwa msaidizi wa mwandishi wa densi wa Prince.
Elimu na mafunzo
Nimejifunza Mazoezi ya Upinzani wa Jumla (TRX), mazoezi ya viungo na Animal Flow.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.
Matunzio yangu
Nitakuja kwako
Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu:
Los Angeles, California, 91607
Mambo ya kujua
Mahitaji ya mgeni
Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.
Ufikiaji
Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi
Sera ya kughairi
Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$85 Kuanzia $85, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?