Uhariri wa Mwili

Darasa langu linachanganya udhibiti wa Pilates na nguvu ya mizigo ya ziada inayoendelea, upinzani na utulizaji wa limfu kwa ajili ya mwili mzima na udhibiti wa mfumo wa neva.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Nashville
Inatolewa katika nyumba yako

Uhariri wa Saa ya Mchanga: Kufunika na Kunyanyua

Kipindi hiki kinachoendeshwa na mdundo kinahusu kufunga na kuchonga. Tarajia kufanya mazoezi ya kina ya misuli ya pembeni ya tumbo, mazoezi ya kuinua yanayolenga misuli ya makalio, mikao ya mkao na mfululizo wa mazoezi ya mikono ya kusukuma yaliyoundwa ili kuimarisha misuli bila kuongeza ukubwa. Inafaa kabisa kwa wale ambao wanataka kuona na kuhisi umbo la kiuno hadi kwenye nyonga na mpangilio thabiti wa mkao. Tunatumia uzito mkubwa, uzito wa wastani, kamba za upinzani, matofali ya yoga na mipira ya Pilates, kwa makusudi.
$50 $50, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $125 ili kuweka nafasi
,
Saa 1
Unaweza kutuma ujumbe kwa Lauren ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Uzoefu wa miaka 10
Miaka 10 na zaidi ya kufundisha Strength X mat Pilates. Mwanzilishi wa Club Vita & Embodied.
Elimu na mafunzo
Imethibitishwa katika yoga, mkeka na nguvu na mizizi ya Lagree.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: Nashville, Tennessee, 37209

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 4.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$50 Kuanzia $50, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $125 ili kuweka nafasi
Kughairi bila malipo

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?

Uhariri wa Mwili

Darasa langu linachanganya udhibiti wa Pilates na nguvu ya mizigo ya ziada inayoendelea, upinzani na utulizaji wa limfu kwa ajili ya mwili mzima na udhibiti wa mfumo wa neva.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Nashville
Inatolewa katika nyumba yako
$50 Kuanzia $50, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $125 ili kuweka nafasi
Kughairi bila malipo

Uhariri wa Saa ya Mchanga: Kufunika na Kunyanyua

Kipindi hiki kinachoendeshwa na mdundo kinahusu kufunga na kuchonga. Tarajia kufanya mazoezi ya kina ya misuli ya pembeni ya tumbo, mazoezi ya kuinua yanayolenga misuli ya makalio, mikao ya mkao na mfululizo wa mazoezi ya mikono ya kusukuma yaliyoundwa ili kuimarisha misuli bila kuongeza ukubwa. Inafaa kabisa kwa wale ambao wanataka kuona na kuhisi umbo la kiuno hadi kwenye nyonga na mpangilio thabiti wa mkao. Tunatumia uzito mkubwa, uzito wa wastani, kamba za upinzani, matofali ya yoga na mipira ya Pilates, kwa makusudi.
$50 $50, kwa kila mgeni
Kima cha chini cha $125 ili kuweka nafasi
,
Saa 1
Unaweza kutuma ujumbe kwa Lauren ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.

Sifa nilizonazo

Uzoefu wa miaka 10
Miaka 10 na zaidi ya kufundisha Strength X mat Pilates. Mwanzilishi wa Club Vita & Embodied.
Elimu na mafunzo
Imethibitishwa katika yoga, mkeka na nguvu na mizizi ya Lagree.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.

Matunzio yangu

Nitakuja kwako

Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Unaweza pia kuja kwangu: Nashville, Tennessee, 37209

Mambo ya kujua

Mahitaji ya mgeni

Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 4.

Ufikiaji

Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi

Sera ya kughairi

Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora

Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?