Kipindi hiki cha ufanisi, cha kuvaa nguo (hakuna mafuta) hupunguza mvutano wa misuli, hupunguza mafadhaiko na huboresha mzunguko. Inafaa kwa ajili ya kujiweka upya kwa haraka na kwa nguvu. Kuweka nafasi ya saa moja kwa ajili ya masaji mawili ya kiti ya dakika 30. Kipindi hiki cha kukaa ukiwa umevaa, bila kutumia mafuta hupunguza kwa ufanisi mvutano wa misuli na mfadhaiko. Kila mgeni anafurahia kipindi chake maalumu cha dakika 30.

Jifurahishe na massage ya kawaida ya Kiswidi iliyoundwa ili kuyeyusha mafadhaiko na mvutano. Tiba hii ya upole lakini yenye ufanisi hutumia viboko virefu, vinavyotiririka, kupiga magoti, na harakati za mviringo ili kuboresha mzunguko, kupunguza kasi ya misuli, na kukuza utulivu wa kina. Inafaa kwa wasafiri wanaotafuta kupumzika baada ya siku ya kuchunguza au kujishughulisha tu kwa kujitunza vizuri. Ukanda wa mwili mzima wa dakika 60 ulio na mafuta ya aromatherapy umejumuishwa.

Acha maumivu ya kusafiri, siku ndefu na jasura. Uchokozi huu wa tishu za ndani unaolengwa unazingatia mvutano mahususi wa misuli, kwa kutumia shinikizo thabiti ili kuondoa vifundo vigumu na mkazo sugu katika mabega yako, mgongo na shingo. Inafaa kwa kupunguza maumivu kutokana na kusafiri kwa ndege, kupanda milima au kubeba mizigo. Ondoka ukiwa umelegezwa, unaweza kutembea na uko tayari kwa jasura yako inayofuata ya Orlando. Inafaa kwa ajili ya: Kufungamana kwa muda mrefu • Ugumu baada ya safari ya ndege • Maumivu kutokana na siku za kufurahia mandhari • Kuondoa msongo wa mawazo uliojijenga

Kipindi chako kinaanza kwa mikupuo laini, yenye kuyeyusha shinikizo ya masaji ya kawaida ya Kiswidi ili kuondoa mvutano wa juu na kutuliza mfumo wako wa neva. Kisha, ninaboresha tukio kwa kutumia vikombe vya kuteleza. Mbinu yangu ya kupangusa kwa vikombe huchochea kufunguka kwa tishu za ndani bila kuacha alama kali, za mviringo ambazo kwa kawaida huhusishwa na kupangusa kwa vikombe.

Pata uzoefu wa kina, wa uponyaji wa Gua Sha. Kwa kutumia zana ya chuma cha pua ya kiwango cha kitaalamu, ninateleza kwenye nyuzi za misuli ili kuyeyusha mvutano kwa ufanisi, kuvunja vifundo vigumu na kuboresha mzunguko kwa kiasi kikubwa. Njia hii ya kisasa ya mbinu ya zamani hutoa hisia ya kupoa, laini kwa ajili ya kupumzisha misuli kwa kina na kuifanya kuwa changamfu. Hisi tofauti inayotokana na ubora.

Pumzika na ujifurahishe bila kuondoka kwenye nyumba yako ya likizo. Umasaji huu wa upole, wa matibabu unazingatia mfumo wako wa limfu kwa kutumia mipapaso myepesi, yenye mdundo, kama mawimbi ili kuhimiza mzunguko wa maji ya limfu. Inafaa kwa uvimbe wa baada ya safari ya ndege, kupona baada ya jua au kuondoa mfadhaiko wa kusafiri. Ondoka ukiwa umepata utulivu, umeburudika na umepata usawa kikamilifu. Likizo yako inastahili uboreshaji huu. Weka nafasi ya kipindi chako leo.