Iwe unatafuta shughuli ya kipekee ya mtu binafsi / wanandoa / familia, kipindi hiki cha faragha kimeundwa kwa ajili ya wale ambao hawajawahi kukanyaga mkeka wa yoga hapo awali. Tunafanya Gentle Hatha Yoga, tukisonga polepole. Lengo letu ni kuhakikisha unatembea kwa usahihi, kwa usalama na muhimu zaidi, unapata uzoefu na kuhisi kila pumzi na kunyoosha unapofanya yoga - Inafaa kwa wazazi na watoto (wenye umri wa miaka 10 na zaidi). - Bei inajumuisha usafiri wetu wa kwenda kwenye eneo lako. - Kima cha chini cha malipo kwa mshiriki mmoja kinatumika.

Je, unapenda kujua kuhusu kutafakari lakini hujui uanzie wapi? Kuoga kwa sauti ni njia rahisi zaidi ya kutuliza akili. Tunawezesha kipindi cha faragha cha bakuli la kuimba kilichoundwa kwa ajili ya wale ambao ni wapya kwenye mazoezi haya. Kipindi cha kutafakari cha dakika 60 kilichoongozwa kilicholenga kupumzika. Mbinu hiyo ni rahisi, hakuna mambo "yasiyo ya kawaida" au yasiyo ya kawaida - Inafaa kwa wazazi na watoto (wenye umri wa miaka 10 na zaidi). - Bei inajumuisha usafiri wetu wa kwenda kwenye eneo lako. - Kima cha chini cha malipo kwa mshiriki mmoja kinatumika.

Furahia utaratibu wa faragha wa dakika 90 ulioundwa ili kuoanisha mwili na akili. Tunaanza na dakika 60 za Gentle Hatha Yoga, tukizingatia miondoko ya polepole, ya uangalifu na mkao sahihi, inayofaa kwa wanaoanza. Kisha tunahamia kwenye dakika 30 za Tafakari ya Kina ya Bakuli la Kuimba ili kukuweka katika utulivu kamili. - Bei inajumuisha usafiri wetu wa kwenda kwenye eneo lako. - Kifurushi hiki ni kizuri kwa shughuli ya kikundi. - Kima cha chini cha malipo kwa mshiriki mmoja kinatumika.

Tukio la kipekee la yoga ya faragha kwa ajili ya mtu anayefanya mazoezi hayo kwa uzoefu. Tunaruka mambo ya msingi na kwenda moja kwa moja kwenye kipindi changamoto, cha polepole cha Hatha kinachozingatia mikao ya hali ya juu na ulinganifu wa kina wa nguvu. Inafaa kwa wataalamu binafsi waliojitolea wanaotafuta mafunzo ya ana kwa ana. - Bei inajumuisha usafiri wetu wa kwenda kwenye eneo lako. - Imeundwa mahususi kwa ajili ya malengo yako, mkao wa kichwa chini, usawaziko wa mikono au uwezo mkubwa wa kunyumbulika. - Tuko tayari kujadili malengo yako.

Furahia kiwango kinachofuata cha kutafakari, “ukandaji wa seli” wa dakika 75 kwa kutumia mtetemo wa sauti ya bakuli la kuimba. Tunaweka mabakuli ya kuimba moja kwa moja kwenye sehemu za chakra za mwili wako, hivyo kuruhusu mitetemo ya mwili kupita kwenye sehemu za misuli na vituo vya nguvu. Tiba hii ya kipekee imeundwa ili kuyeyusha nguvu “iliyodumaa” na kuchochea maeneo yanayohisi kuzuiwa au dhaifu. Ni huduma ya kina ya tishu inayofaa kwa ajili ya kustarehe kabisa na kujirekebisha. - Bei inajumuisha usafiri wetu wa kwenda kwenye eneo lako.

Zaidi ya kupumzika hadi kwenye "Hali ya Kina." Tafakari hii ya dakika 60, inajumuisha tafakari ya yoga inayoongozwa ya mwili mzima pamoja na mchanganyiko wa sauti za vyombo vingi. Tunawezesha safari ya tafakari inayoongozwa kwenye fahamu ya mawimbi ya theta, sehemu kati ya kuamka na kulala ili kuingia katika hali ya kina ya urejeshaji. Ni safari isiyo na shida ya kuingia katika uzoefu wako wa ndani. - Wanaoanza au wanaofanya kwa mara ya kwanza wanakaribishwa. - Bei inajumuisha usafiri wetu wa kwenda kwenye eneo lako. - Kima cha chini cha malipo kwa mshiriki mmoja kinatumika.