Kupumzika kwa utulivu kabla au baada ya nguvu za siku ya mechi! Jiunge nami kwenye msitu au mazingira ya asili yaliyo karibu nawe kwa ajili ya kujinyoosha, kupumua na kutafakari kwa mwongozo ili kuondoa mfadhaiko wa kusafiri, kudhibiti mfumo wako na kuupumzisha mwili wako. Mapumziko katikati ya msisimko—iwe unatoka kwenye kelele za uwanja au unajiandaa kwa ajili ya nguvu inayokuja. Utaondoka ukiwa umepata utulivu, amani na uhusiano zaidi na nafsi yako, ukiwa tayari kufurahia siku yako yote kwa urahisi na uwepo.

Furahia kipindi cha yoga chenye mwongozo ukiwa umezungukwa na mandhari ya milima na bahari. Tukio hili limeundwa ili kukusaidia kupumzika kabla au baada ya mchezo - kuondoa mfadhaiko wa kusafiri, kupumzisha mwili na kutuliza mfumo wako baada ya msisimko wa uwanjani au siku ndefu ya kutalii jiji. Ongozwa kupitia mjongeo wa polepole, wa kutafakari na mazoezi ya kupumua ili kupumzika, kuungana tena na kujisikia kuwa na msingi tena. Ondoka ukiwa umepumzika na tayari kwa burudani zaidi! Pia inapatikana kwenye malazi yako/yangu ikiwa inapendelewa.

Jipe muda wa kupumzika. Kipindi cha Mazoezi ya Kupumua ya Kimwili kwenye Mazingira ya Asili au katika starehe ya malazi yako (au yangu). Kwa wale wanaotoka kwenye nguvu ya siku ya mechi huko Vancouver - usafiri, umati wa watu na msisimko wa uwanja. Kipindi hiki cha mazoezi ya kupumua yanayoongozwa kinakusaidia kuondoa mfadhaiko, kudhibiti mfumo wako na kurudi kwenye hali ya uwiano baada ya siku nzima ya msisimko na shangwe ya siku ya mchezo! Mapumziko katikati ya mambo yote ili uweze kujipanga upya, kupumua na kuhisi umetulia na kuwa kama ulivyo tena.

Jiepushe na msisimko wa siku ya mechi na ujizamishe kwenye uzuri wa asili wa Vancouver ili upate burudisho la kina. Kwa zaidi ya saa 2.5, utaongozwa kupitia mazoezi ya kupumua, mwendo na kujituliza yaliyoundwa ili kuondoa mfadhaiko unaotokana na usafiri, umati wa watu na nguvu ya uwanja. Kuanzisha upya mwili mzima na mfumo wa neva, kupunguza kasi ya kila kitu ili uweze kuungana tena, kujirekebisha na kuhisi ukiwa hai kikamilifu tena. Utaondoka ukiwa umeburudika, umepata usawa na nguvu mpya kwa ajili ya muda wako uliobaki jijini.

Furahia mtindo wa maisha wenye afya wa Vancouver ukiwa na mwelekezi binafsi. Furahia yoga, sharubati safi, asusa zenye lishe na siku ya utulivu, yenye furaha iliyoundwa ili kukusaidia kupunguza kasi, kufanya mazoezi ya mwili wako na kuhusiana na roho ya maisha ya Pwani ya Magharibi. Hili ni tukio la kucheza, la kufurahisha lenye nafasi ya kutembea, kuzungumza, kucheka na kuwa pamoja mchana kutwa. Ondoka ukiwa umepata nguvu, umeinuliwa na umeunganishwa na mtindo wa maisha wenye msingi thabiti zaidi. Tukio ambalo hutasahau kamwe na utazungumza kulihusu milele.