Ingia ndani ya mojawapo ya jumuiya maarufu zaidi za CrossFit za Vancouver ili upate uzoefu halisi wa darasa linaloongozwa na mkufunzi. Utajifunza na wakufunzi wataalamu, utasonga pamoja na wenyeji wakarimu na utapata nguvu, usaidizi na ukuaji mahiri ambao hufanya CrossFit BC iwe tofauti. Inafaa kabisa kwa wasafiri, wageni, watu waliowahi kufanya CrossFit na mtu yeyote anayetaka kujua jinsi CrossFit ilivyo inapofanywa kwa uangalifu, mafunzo na jumuiya. Watu wa viwango vyote wanakaribishwa. Tunabadilisha kila kitu.

Je, una hamu ya kujua kuhusu HYROX au mafunzo ya mseto? Kipindi hiki kinachanganya kukimbia, mazoezi ya kimwili ya mtindo wa sleji, nguvu ya kazi na mwendo wa mtindo wa mbio katika mazoezi ya jasho, yanayoweza kubadilishwa yaliyoundwa kwa ajili ya viwango vyote. Huhitaji kuwa mshindani ili ujiunge. Tutafundisha miondoko, kurekebisha ukali na kukusaidia ujue kwa nini mafunzo ya mtindo wa HYROX yamekuwa mojawapo ya miundo ya mazoezi ya mwili inayokua kwa kasi zaidi ulimwenguni. Inafaa kwa mtu yeyote anayetaka mazoezi ya kufurahisha na yenye changamoto ya Vancouver.

Mazoezi ya faragha yenye kufurahisha, yanayoweza kubadilishwa, yenye nguvu nyingi kwa ajili ya marafiki, familia, timu, sherehe za harusi, makundi ya kampuni au wageni ambao wanataka kufanya mazoezi pamoja huko Vancouver. Tutaunda kipindi cha mazoezi ya mwili mzima kulingana na kiwango cha uzoefu, malengo na hisia za kikundi chako. Tarajia nguvu, mazoezi, kazi ya pamoja, vicheko, kutia moyo na kusalimiana kwa mikono kwa jasho nyingi. Hakuna mtu anayeachwa nyuma. Kila mjongeo unaweza kubadilishwa. Inafaa kwa ajili ya kujenga timu, makundi ya wanaume/wanawake wasio na wenzi, ustawi wa kampuni na wasafiri amilifu.

Unahisi uchovu kutokana na kusafiri, kazi, mafunzo au maisha? Kipindi hiki cha kuongozwa cha kupona kinachanganya uhamaji, mazoezi ya kupumua, kujinyoosha, mwendo unaohamasishwa na tishu laini na kupumzisha mfumo wa neva ili kuusaidia mwili wako uwe wazi, uwe na msingi thabiti na uwe na nguvu tena. Inafaa kabisa baada ya safari ndefu za ndege, matembezi marefu, siku za mazoezi makali, wiki zenye kazi nyingi au wakati wowote ambapo mwili wako unahitaji kupona. Utaondoka ukiwa na uwezo bora wa kusonga, ukipumua kwa kina na ukijihisi vizuri zaidi tena.

Kipindi cha mafunzo ya kibinafsi kinachohusu mwili wako, malengo na msimu wa sasa wa maisha. Tutazingatia ubora wa mwendo, nguvu, uwezo wa kusonga, mazoezi, mtazamo na mazoea endelevu ili uondoke ukiwa umepata zaidi ya jasho. Utaondoka ukiwa na uelewa. Hii ni bora ikiwa unarudi kwenye mazoezi ya mwili, una zaidi ya miaka 40 na unataka kufanya mazoezi kwa busara zaidi, unapambana na majeraha ya zamani, unajiandaa kwa lengo au unatafuta uzoefu mahususi zaidi wa kufundishwa.

Kipindi cha mazoezi ya mwili, kubadilisha mtazamo, tiba ya hewa safi ya Vancouver. Tutatembea kando ya ukuta wa bahari karibu na Kijiji cha Olimpiki, tutajumuisha mazungumzo ya makusudi, mwendo mwepesi, mazoezi ya kupumua na kutafakari na kuunda nafasi kwa ajili ya sura yako inayofuata ya afya, nguvu na uwazi binafsi. Hii ni bora ikiwa unataka kitu chenye nguvu kidogo, cha kibinadamu kabisa na cha kipekee cha Vancouver. Njoo jinsi ulivyo. Ondoka ukiwa na ufahamu zaidi, mwepesi na ukiwa umeungana tena.