Tafakari ya Kusonga, Seonmudo ukiwa na Master Borim
Kupitia Sunmudo, utapata mazoezi ya jadi ya Kikorea ambayo yanachanganya jua la kweli na sanaa za kivita.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Jongno District
Inatolewa katika 선무도 서울센터
Ukali na Yoga ya Jua
$41 $41, kwa kila mgeni
, Saa 1
Ni mazoezi ya kutafakari na yoga ambayo yamepitishwa kutoka hekaluni. Tafadhali shiriki katika mavazi mepesi.
Tafakuri ya Anapanasati
Kupumua ni kwa upole na kimya.
'Ana' inamaanisha kupumua, 'apana' inamaanisha kupumua, na 'sati' inamaanisha mkusanyiko.
Sonyoga Ocheyobeop (Njia Tano ya Upole wa Mwili) ni
Ni mojawapo ya masomo ya msingi zaidi ya mafunzo ya Seonmudoo, na pia inaitwa Ochejo (mazoezi matano ya mwili). Kulingana na muundo wa anatomia na kimwili na kazi ya mikono, miguu, kichwa, nyuma, na tumbo, mwendo wa viungo, ikiwa ni pamoja na mgongo, hupumzisha viungo kwa upole ili kupunguza mvutano wa kimwili na kiakili, hurekebisha viungo vya osteoarticular, na huongeza elasticity ya misuli.
Ocheyuyop (Njia Tano ya Upole wa Mwili) ni zoezi la kutafakari ambalo hupumzisha akili na mwili na kukuza afya kupitia maelewano ya mwili, akili, na kupumua, zaidi ya kusogeza mwili tu.
Mapumziko ya Sunmudo ya Kutafakari kwa Kusonga kwa dakika 90
$50 $50, kwa kila mgeni
, Saa 2
Seonmudoh ni njia ya mazoezi na afya ambayo inajumuisha kutafakari, yoga, qigong, na sanaa za kivita ambazo zimefanywa katika mahekalu.
Seonmudo, ambayo ilianza kwa kupendezwa na kuangazia na kufanya mazoezi, ilikuwa mazoea ya kuvutia sana kwangu ambaye alikuwa akifanya mazoezi ya Taekwondo. Nilianza kufanya mazoezi ya Sunmudo mwaka wa 1998, na tangu mwaka 2002, nimekuwa nikifundisha katika Makao Makuu ya Seoul. Tangu mwaka 2008, nimekuwa nikifundisha katika Golgulsa, makao makuu ya Sunmudo na tangu mwaka 2015, nimekuwa nikifundisha katika Makao Makuu ya Seoul.
Dakika 15 za kutafakari
Pumzika kutoka kwenye mwili na akili yako kupitia kutafakari kwa kupumua
Unayo.
Seonchaejo dakika 20
Mwili na akili iliyo na mwili mgumu na yoga ya jua
Toa.
Harakati za msingi za sanaa za kivita za Sunmu dakika 20
Changji, Changjok front kick, Changjok side kick, fufua mwili na akili yako
Inavuma.
Seongigong dakika 20
Mwendo wa kutafakari kwa kusonga ni mwili mmoja na akili
Inanikumbusha.
Tafakuri ya Mudra dakika 15
Fuata mikono yako inayong 'aa kimya ili kuhisi nguvu ya maisha, mwili,
Nina ukimya mkubwa wa moyo wangu.
Chadam
Wanazungumza kuhusu maisha ya kila siku na kufanya mazoezi wanapokunywa chai.
Unaweza kutuma ujumbe kwa Borim ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.
Sifa nilizonazo
Uzoefu wa miaka 28
Nilipata mafunzo huko Seonmudo kwa miaka 28 na nilifanya kazi kama kiongozi huko Seoul Mainwon na Golgulsa.
Kidokezi cha kazi
Tarehe 6 Novemba, 2021, Sunmu pia alipanda hadi hatua ya 6. Mimi pia ni mwanasheria anayeongoza ambaye anastahiki kuwa kiongozi wa hali ya juu.
Elimu na mafunzo
Nilifanya kazi kama wakili katika ofisi kuu ya Seonmudo huko Seoul na Seonmudo Golgulsa.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.
Matunzio yangu
Imepewa ukadiriaji wa nyota 5.0 kati ya 5 kutoka kwenye tathmini 23
Inaonyesha vitu 0 kati ya 0
Unakoenda
선무도 서울센터
Seoul, Jongno District, 03131, Korea Kusini
Mambo ya kujua
Mahitaji ya mgeni
Wageni wenye umri wa miaka 10 na zaidi wanaweza kuhudhuria, hadi jumla ya wageni 10.
Ufikiaji
Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi
Sera ya kughairi
Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$41 Kuanzia $41, kwa kila mgeni
Kughairi bila malipo
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?