Mazoezi ya kupumua ni njia ya uponyaji ya kihisia ambayo inazingatia kuunda mwendo ndani ya mwili wako kwa kutumia pumzi ili kusaidia kuachilia nguvu na hisia zilizonaswa na kuchochea mchakato wa kujiponya wa mwili wako. Mtaalamu wako atakuongoza katika kipindi cha kupumua kwa kina kwa sehemu tatu kwa kutumia pranayama kukiwa na muziki (takribani dakika 30), kikifuatiwa na kipindi cha kupumzika na kustareheka kwa kina.

Vipindi kule Haven huchanganya aina mbalimbali za mbinu za ukandaji ambazo hufanya kazi kwa ufanisi ili kupunguza maumivu na kufungua mifumo ya kushikilia na kuachilia udhihirisho wa mafadhaiko mwilini. Mipango ya matibabu hutungwa kwa kusikiliza kwa makini mahitaji ya mtu binafsi na kuzingatia kile ambacho mwili unaonyesha. Wataalamu wa Haven wote wamefundishwa na wana utaalamu katika aina nyingine za mazoezi ya mwili, kwa hivyo mtindo wao unaathiriwa na lengo la mazoezi yao.

Vipindi kule Haven huchanganya aina mbalimbali za mbinu za ukandaji ambazo hufanya kazi kwa ufanisi ili kupunguza maumivu na kufungua mifumo ya kushikilia na kuachilia udhihirisho wa mafadhaiko mwilini. Mipango ya matibabu hutungwa kwa kusikiliza kwa makini mahitaji ya mtu binafsi na kuzingatia kile ambacho mwili unaonyesha. Wataalamu wa Haven wote wamefundishwa na wana utaalamu katika aina nyingine za mazoezi ya mwili, kwa hivyo mtindo wao unaathiriwa na lengo la mazoezi yao.

Tiba ya CranioSacral huondoa mvutano na vizuizi ndani ya mfumo wa neva, ambayo inaweza kuwa na matokeo mazuri kwa mambo mengi ya afya ya mtu. CST ni tiba ya upole inayotumia mguso mwepesi, iliyoundwa ili kuzuia kujihami na kuondoa majeraha na hisia zilizohifadhiwa kwa kuamsha uwezo wa mwili wa kujiponya. Matibabu yanaweza kuzingatia wasiwasi wa kimuundo kama vile mifumo ya mvutano/maumivu au kuelekezwa kwenye kudhibiti mfumo wa neva kwa kuachilia mifumo ya kushikilia ya kisaikolojia na ya nguvu.

SomatoEmotional Release ni mtindo wa hali ya juu wa Tiba ya CranioSacral ambao unawaruhusu wateja kushughulikia maumivu ya kimwili na kihisia au kiwewe ambacho kimewekwa mwilini. Kwa kujumuisha mazungumzo wakati wa kazi ya mwili ya vitendo, kazi hii inachukuliwa kuwa aina ya uchakataji wa kutoka chini kwenda juu ambao unawaruhusu wateja kufikia taarifa zilizohifadhiwa kwa kina. Vipindi vinajumuisha wakati wa mashauriano, kabla ya kipindi ili kutathmini malengo na historia, na pia baada ya kipindi ili kutoa maelezo kuhusu kile kilichojitokeza.

Mbinu za Arvigo® za Ukandaji wa Tumbo wa Maya ni njia isiyo ya upasuaji ya kurekebisha mkao wa viungo vya tumbo ambavyo vimehamishika kwa sababu ya jeraha, muda na sababu nyingine, na hivyo kuusaidia mwili kurejesha uwiano na nguvu zake za asili. Kwa kutumia ukandaji wa upangaji upya kwa upole ili kurudisha viungo vya uzazi na tumbo kwenye nafasi yake sahihi, watendaji wa Arvigo husaidia kurekebisha upangaji usio sahihi na kuondoa vizuizi vya nyonga na tumbo. Zaidi ya hayo, wateja wanafundishwa kujitunza wakiwa nyumbani.