Kipindi cha kurejesha kilichoundwa ili kupumzisha mwili na kuweka upya mfumo wa neva. Inajumuisha kazi ya uhamaji wenye nguvu, kujinyoosha kwa kina, kufanya mazoezi ya kupumua na kutembea kwa upole. Ni bora kwa: asubuhi za hangover, siku za kupona na makundi yanayotaka kitu cha kuponya. Kinachofanya tukio hili liwe la kipekee • Inafaa kwa wikendi za mabikira • Mkufunzi + mpangilio kamili wa vifaa • Orodha mahususi ya kucheza na hisia za nguvu nyingi • Mifuko ya vitu vya ustawi ya hiari • Matukio ya kikundi yanayofaa kuwekwa kwenye Instagram

Zoezi la nguvu nyingi, la mwili mzima lililobuniwa ili kuongeza mapigo ya moyo wako na endofini zako zitiririke. Fikiria mizunguko ya nguvu, mazoezi ya moyo ya kulipuka na orodha ya kucheza ya moto ambayo inaweka hali ya juu. Kinachofanya tukio hili liwe la kipekee • Darasa la faragha kwa ajili ya kikundi chako • Inafaa kabisa kwa hafla ya kuaga useja na wikendi za kikundi • Mkufunzi + mpangilio kamili wa vifaa • Orodha mahususi ya kucheza na hisia za nguvu nyingi • Mifuko ya vitu vya ustawi ya hiari • Matukio ya kikundi yanayofaa kuwekwa kwenye Instagram

Mazoezi laini, yanayolenga urembo kwa kutumia miondoko inayodhibitiwa ili kurefusha, kuimarisha na kuchonga mwili wako wote. Athari ya chini, kiwango cha juu cha kuchoma - inafaa kwa makundi ambayo yanataka jasho la kufurahisha na lenye ufanisi bila kuhisi kuharibika baadaye. Kinachofanya tukio hili liwe la kipekee • Darasa la kujitegemea la Pilates kwa ajili ya kikundi chako • Inafaa kwa wikendi za mabikira • Mkufunzi + mpangilio kamili wa vifaa • Orodha mahususi ya kucheza na hisia za nguvu nyingi • Mifuko ya vitu vya ustawi ya hiari • Matukio ya kikundi yanayofaa kuwekwa kwenye Instagram

Mtiririko unaotegemea pilates ambao unachanganya kazi ya msingi, uchongaji wa mkeka, uthabiti na uchomaji wa polepole unaodhibitiwa. Hurefusha misuli yako, hukaza kiini chako na hukufanya ujisikie umeburudika na kuwa sawa. Kinachofanya tukio hili liwe la kipekee • Darasa la kujitegemea la Pilates kwa ajili ya kikundi chako • Inafaa kwa wikendi za mabikira • Mkufunzi + mpangilio kamili wa vifaa • Orodha mahususi ya kucheza na hisia za nguvu nyingi • Mifuko ya vitu vya ustawi ya hiari • Matukio ya kikundi yanayofaa kuwekwa kwenye Instagram

. Ni Nini Tukio la ustawi lenye nguvu nyingi na la kufurahisha lililoundwa kwa ajili ya makundi ya likizo ya majira ya kuchipua ambayo yanataka kuonekana vizuri, kujisikia vizuri na kuendeleza sherehe. Kilichojumuishwa Mchongaji Maalum au Kipindi cha Pilates cha dakika 45 (imefanywa kuendana na hali ya kikundi chako: yenye kuchangamsha, isiyo na athari kubwa au yenye kusisimua) Mpangilio kamili wa kifaa cha mkononi (mikeka, kanda, uzito, orodha ya kucheza, mkufunzi) Msisimko + mafunzo ili kuendana na nguvu ya kikundi chako Picha/video za pamoja Mpangilio wa eneo wa hiari

✨ Boresha sehemu yako ya kukaa kwa mapambo ya mapambo ya puto ya sherehe kwa makundi hadi 15. Kifurushi hiki ni bora kwa ajili ya siku za kuzaliwa, sherehe za kuaga usiolewa au safari za wasichana, kinaunda mazingira ya kufurahisha, yaliyo tayari kwa ajili ya picha kabla ya kuwasili. Inajumuisha mazoezi ya faragha ya dakika 30 yaliyobinafsishwa kwa kikundi chako. Pilates, sculpt, stretch au mtindo wowote unaopenda. Tunakuja na nguvu, wewe tu fika na ufurahie sherehe rahisi, ya kukumbukwa pamoja.