Vipindi vya nguvu na ustawi vya Marc
Nikiwa nimebobea katika mafunzo ya utendaji, nimewafundisha wateja kupitia majaribio ya Olimpiki.
Imetafsiriwa kiotomatiki
Mkufunzi wa mazoezi ya viungo jijini Los Angeles
Inatolewa katika nyumba yako
Kunyoosha kwa Usaidizi
Pata nafuu, pumzika na uboreshe uwezo wa kujinyoosha kwa kufuata mwongozo. Ninasaidia kuondoa mfadhaiko, kuongeza uwezo wa kutembea na kusaidia kupona kwa misuli kupitia mbinu salama, mahususi ambazo zinakufanya ujisikie kuwa na nguvu.
$150 $150, kwa kila kikundi
, Saa 1
Kadi ya Moyo na Marc Coronel
Ndondi ya mazoezi ya mwili huchanganya mazoezi ya nguvu nyingi na ujuzi halisi wa ndondi. Kama mkufunzi wa ndondi aliyethibitishwa, ninaunda mazoezi ambayo hujenga nguvu, uvumilivu na ujasiri huku nikichoma kalori. Kila kipindi kinachanganya mbinu, kasi na ustahimilivu na miondoko inayofanya kazi ili kuchoma mwili mzima. Kwa uzoefu wa kufundisha wanariadha, ninabadilisha kila mpango kwa viwango vyote kuanzia kwa wanaoanza hadi kwa waliopiga hatua. Mafunzo yangu ya ndondi ya moyo ambayo ni salama, yenye kuhamasisha na yanayopunguza msongo wa mawazo huwasaidia wateja kuwa na afya na kujihisi kuwa na nguvu.
$200 $200, kwa kila kikundi
, Saa 1
Nguvu na uvumilivu
Kipindi hiki cha mtu mmoja mmoja kinazingatia kujenga nguvu na uvumilivu kupitia mafunzo ya kazi kwa viwango vyote vya mazoezi ya viungo. Wageni wanaweza kutarajia mazoezi ya kuhamasisha yaliyoundwa ili kuwasaidia kuendelea kuwa na nguvu wakati wa kusafiri.
$200 $200, kwa kila mgeni
, Saa 1
Mazoezi ya Mzunguko
Ongeza nguvu, ustahimilivu na nguvu kwa mafunzo ya mzunguko unaobadilika. Kila kipindi kinachanganya nguvu, mazoezi ya moyo na miondoko ya kazi kwa ajili ya mazoezi ya mwili mzima ya kasi ya juu yanayofaa kiwango chako—salama, yenye ufanisi na yenye kuhamasisha.
$250 $250, kwa kila kikundi
, Saa 1 Dakika 30
Nguvu na ustawi
Kipindi hiki cha viwango vyote kinazingatia kujenga nguvu na mafunzo ya kazi ili kuboresha ustawi wa jumla kwa viwango vyote vya mazoezi ya viungo. Wageni wanaweza kutarajia uangalizi wa ana kwa ana na mazoezi ya kuchochea ili kuendelea kuwa na nguvu wanaposafiri.
$300 $300, kwa kila mgeni
, Saa 1
Mafunzo ya kubadilika
Imeundwa kwa ajili ya viwango na uwezo wote wa mazoezi ya viungo, mazoezi haya yanazingatia nguvu, uwezo wa kutembea na mafunzo ya kazi huku yakizingatia mapungufu ya kimwili kama vile majeraha au ugonjwa sugu. Inatoa mazoezi ya kuhamasisha yanayolenga kufikia malengo ya mazoezi ya viungo, kuboresha ubora wa maisha na kuendelea kuwa na nguvu.
$500 $500, kwa kila mgeni
, Saa 1 Dakika 30
Unaweza kutuma ujumbe kwa Marc ili afanye iwe mahususi au afanye mabadiliko.
Sifa nilizonazo
Uzoefu wa miaka 25
Kuanzia vipindi vya mtu binafsi hadi mipango ya ustawi wa kampuni, ninatoa mazoezi ya kuhamasisha kwa wote.
Kidokezi cha kazi
Nilifunza ndondi za ushindani ambazo ziliendelea kushindana katika majaribio ya Olimpiki.
Elimu na mafunzo
Nilipata sifa zangu kupitia Chuo cha Kitaifa cha Tiba ya Michezo.
Ili kusaidia kulinda malipo yako, siku zote tumia Airbnb kutuma fedha na kuwasiliana na wenyeji.
Matunzio yangu
Nitakuja kwako
Ninasafiri kwenda kwa wageni katika eneo lililoainishwa kwenye ramani. Ili kuweka nafasi katika eneo tofauti, unaweza kunitumia ujumbe.
Mambo ya kujua
Mahitaji ya mgeni
Wageni wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanaweza kuhudhuria.
Ufikiaji
Tuma ujumbe kwa mwenyeji wako ili upate maelezo. Jifunze zaidi
Sera ya kughairi
Ghairi angalau siku 1 kabla ya muda wa kuanza ili urejeshewe fedha zote.
$150 Kuanzia $150, kwa kila kikundi
Kughairi bila malipo
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo kwenye Airbnb wanakaguliwa kwa ajili ya ubora
Wakufunzi wa mazoezi ya viungo wanatathminiwa kwa uzoefu wao wa kitaalamu, vyeti vya mazoezi ya viungo na sifa ya ubora. Jifunze zaidi
Je, unaona tatizo?