Darasa lenye nguvu ambapo upumuaji unaratibiwa na mikao tofauti. Utafanya kazi kwa nguvu, kubadilika, usawa, umakini na uratibu. Katika kila darasa mlolongo wa mikao utatofautiana na kusudi la darasa litakuwa tofauti. Darasa ni kwa Kihispania na katika kikundi katika studio yetu ya yoga ya kati, iliyoko karibu na kituo cha basi na treni.

Mazoezi tulivu, tuli, na ya kutafakari ambapo tunatumia vifaa ili kudumisha mkao kwa muda mrefu wa dakika 3-5. Karibu mkao wote umeketi au kusema uwongo. Mazoezi haya huchochea tishu za kuunganisha za mwili na kulisha viungo kwa kina. Darasa liko katika Kihispania na kikundi katika studio yetu kuu ya yoga, iliyo karibu na kituo cha basi na treni.

Mazoezi ya Hatha ni mahali pazuri pa kuweka msingi wa mazoezi yako ya yoga. Mtindo huu umeundwa ili kuzalisha uelewa kwa kuzingatia kazi ya kupumua na mpangilio wa mkao. Katika madarasa ya hathama mkao unadumishwa kwa muda mrefu, ili kuwa na mwili wa kumbukumbu, mazoezi haya hukuruhusu kuingiza harakati. Darasa liko katika Kihispania na kikundi katika studio yetu kuu ya yoga, iliyo karibu na kituo cha basi na treni.

Katika mafunzo ya yoga yenye miguu juu tunatumia benki ya uwekezaji. Benki hii ina huduma yake kuu ya kuwezesha utambuzi wa mkao uliogeuzwa kwa kila mtu kwa usalama sana. Mbali na miguu juu, inasaidia kupata mpangilio katika mkao na inafanya iwe rahisi kupata sehemu za kuboresha uwezo wa kutembea kwa sehemu fulani za mwili. Darasa liko katika Kihispania na kikundi katika studio yetu kuu ya yoga, iliyo karibu na kituo cha basi na treni.

Darasa Binafsi la Yoga. Somo litakuwa katika lugha unayopendelea. Kiingereza, Kifaransa na Kihispania zinapatikana Ratiba itapangwa kulingana na nafasi zinazopatikana kwenye studio na mapendeleo ya mwanafunzi. Kasi itabadilika kikamilifu kulingana na uwezo wa mwanafunzi na mtindo utafuata mbinu yoyote anayopenda zaidi. Bei iliyotajwa ni ya watu wawili. Tafadhali uliza kuhusu makundi makubwa zaidi